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100歲神采奕奕、健步如飛沒失智！護理師從百歲人瑞身上學到長壽4秘訣
100歲神采奕奕、健步如飛沒失智！護理師從百歲人瑞身上學到長壽4秘訣日本護理師見到百歲人瑞不僅神采奕奕、沒失智，沒拐杖也能健步如飛，甚至住院手術後僅1週即出院，忍不住打聽她的長壽秘訣，從中歸納出4個秘訣！
2024-05-21
7種隱藏「高鈉食物」不鹹卻傷腎！醫揭4警訊恐害腦霧、中風、骨鬆、糖尿病
7種隱藏「高鈉食物」不鹹卻傷腎！醫揭4警訊恐害腦霧、中風、骨鬆、糖尿病攝取太多鹽份成為高血壓、慢性腎衰竭洗腎的主因。別以為避開鹹食就沒事，洪永祥醫師於臉書分享7種「隱藏版高鈉地雷食物」，有些酸酸甜甜的不鹹食物，鈉含量竟然超驚人！
2024-05-21
年紀輕輕就眼袋下垂，脾濕是關鍵！袪濕茶等3招，強力代謝消除浮腫
年紀輕輕就眼袋下垂，脾濕是關鍵！袪濕茶等3招，強力代謝消除浮腫過去眼袋多被認為是年長者的專利，但近年因為人們長時間用眼過度、熬夜、飲食不正常、缺少運動等，使得眼袋下垂有年輕化的趨勢
2024-05-21
竹科大廠CEO罹癌1個月深夜驟逝！隱藏癌王9成患者有3症狀、愛吃這食物超危險
竹科大廠CEO罹癌1個月深夜驟逝！隱藏癌王9成患者有3症狀、愛吃這食物超危險造成膽管癌致病機制雖然還不清楚，但研究多認為主要病因是病毒感染或膽道結石，反覆發炎，以致癌變，可能出現上腹悶痛、沒胃口、體重驟降等症狀。
2024-05-19
強效抗氧化！黑豆、黑芝麻「燃脂黑色食材」讓你美美瘦下來
強效抗氧化！黑豆、黑芝麻「燃脂黑色食材」讓你美美瘦下來夏天是減肥的季節，有很多人都喜歡用食療的方式來進行減重。而如果要這樣做，那建議你這種食材一定要加入菜單！ 沒錯，就是黑色食材！ 在中醫的觀念中，黑色系的食材能夠...
2024-05-19
瘦下半身肥胖，每天只要一分鐘的核心運動
瘦下半身肥胖，每天只要一分鐘的核心運動雖然體重和飲食都正常，臉和腿總是腫腫的？這個動作能夠伸展到腰、臀部以及大腿後側，改善虛寒和水腫，鍛鍊體幹，提高下半身的肌力。只要每周進行3~4次，就有效果
2024-05-19
糖尿病症狀初期如何知道？女性糖尿病症狀不一樣嗎？糖尿病症狀從皮膚到腳部前兆全盤點
糖尿病症狀初期如何知道？女性糖尿病症狀不一樣嗎？糖尿病症狀從皮膚到腳部前兆全盤點糖尿病初期症狀不明顯，如何知道自己有糖尿病？高血糖會傷害皮膚、腳部、眼睛等全身器官，女性更要當心糖尿病影響婦科症狀、懷孕！
2024-05-19
每餐吐司配豆腐乳…6旬婦昏沉如失智！1營養缺失易致腦病變、腸胃異常
每餐吐司配豆腐乳…6旬婦昏沉如失智！1營養缺失易致腦病變、腸胃異常一名60歲婦人每餐都吃清淡的吐司配豆腐乳，不料近來卻突然變得神智昏沈、動作遲緩、無力等類似老化、失智的症狀！緊急就醫才發現，原來是缺乏「這維生素」導致！
2024-05-17
不吃肉怎麼補蛋白質？4種植物蛋白豐富的蔬菜：花椰菜上榜！
不吃肉怎麼補蛋白質？4種植物蛋白豐富的蔬菜：花椰菜上榜！說到蛋白質，直覺會聯想到的大概是肉、蛋類及豆類，其實有四大蔬菜蛋白質含量也非常驚人，只要攝取它們，不只能夠補足每日人體的蛋白質需求，還能獲得肉類無法提供的營養。
2024-05-17
7年資深糖友潘麗麗如何維持好體力？吃對營養素是關鍵！
7年資深糖友潘麗麗如何維持好體力？吃對營養素是關鍵！精心研發的「桂格完膳糖尿病適用無糖100鉻」。其中含有鈣、鎂、鋅、膳食纖維、優質蛋白質等30多種營養素，榮獲200位專業醫師好評推薦。
2024-05-17