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吃飽還能瘦內臟脂肪！樓中亮中醫師最推薦5種燃脂食物
吃飽還能瘦內臟脂肪！樓中亮中醫師最推薦5種燃脂食物究竟要吃什麼才能吃得飽又兼顧瘦身呢？下面來跟大家推薦5種燃脂食物，都是大家平常餐桌上就看得到的食物哦！
2024-11-13
想要自帶腮紅的好氣色，工作不用靠咖啡提神？營養師提醒多補充這「這個」關鍵營養
想要自帶腮紅的好氣色，工作不用靠咖啡提神？營養師提醒多補充這「這個」關鍵營養營養師指出，女性想要維持健康好氣色及精神旺盛，「補鐵」特別重要，過去調查就發現，台灣44歲以下女性平均每日攝取的鐵質均未達標，建議多攝取富含鐵的飲食！
2024-11-13
早餐地瓜加料吃！4招替腸道養好菌，遠離肥胖、癌症、糖尿病
早餐地瓜加料吃！4招替腸道養好菌，遠離肥胖、癌症、糖尿病年輕時種下的禍根可能在中年時爆發。腸道菌相會隨年紀改變，導致壞菌增加、好菌減少，在50歲後，改善腸道環境特別重要，可改善便秘、預防肥胖、糖尿病，增加免疫力等功效
2024-11-13
蜂蜜這時吃1匙減肥又助眠！錯了當心反效果
蜂蜜這時吃1匙減肥又助眠！錯了當心反效果蜂蜜的熱量較砂糖為低，也含有多種酵素、營養素，相對來說較砂糖健康，不過由於蜂蜜含有大量碳水化合物，吃多還是會發胖。但其實，只要用對方法，吃蜂蜜竟然也能減肥！
2024-11-13
不甜的鹹食也害血糖飆！醫揭「4大隱形糖陷阱」沙拉、火鍋、壽喜燒都中
不甜的鹹食也害血糖飆！醫揭「4大隱形糖陷阱」沙拉、火鍋、壽喜燒都中台灣每2人就有1人有過重、肥胖問題，控糖成為全民健康焦點。不過專家提醒，不只要控制甜食、含糖飲料等看得見的糖分，有4大隱形糖地雷更要小心，以免不知不覺糖份過量！
2024-11-12
不愛喝水怎麼補水？6招無痛補水輕鬆達標，橡皮筋也成喝水神器！
不愛喝水怎麼補水？6招無痛補水輕鬆達標，橡皮筋也成喝水神器！喝水是最簡單的日常保養方法，然而台灣街頭手搖飲料店林立，養成很多人不喜歡碰無色無味白開水的壞習慣，本文整理6個好方法，幫助你無形之中養成喝水的好習慣！
2024-11-12
佳格「以愛樂活」推廣樂齡族營養教育，營養撇步、循環菜單一次看
佳格「以愛樂活」推廣樂齡族營養教育，營養撇步、循環菜單一次看佳格以愛樂活行動推廣樂齡族營養教育，特別推出「以愛樂活佳格循環菜單」，具備樂齡族所需六大類營養素、豐富菜色及簡便料理步驟等特色，幫助樂齡族長輩吃得營養均衡
2024-11-12
40歲後「腸道垃圾場」害你倍速衰老！博士：飲食3對策儲蓄抗老本錢
40歲後「腸道垃圾場」害你倍速衰老！博士：飲食3對策儲蓄抗老本錢覺得疲勞感、衰弱變得明顯、疾病惡化？小心老化悄悄到來！日本免疫專家分析，40歲後免疫機能逐漸衰弱，再不改善3不良習慣，當心「倍速老化」，生病又罹癌！
2024-11-11
三餐吃蘋果掉20kg卻掉髮又耳鳴！醫揭4大瘦身飲食盲點「越減越傷身」
三餐吃蘋果掉20kg卻掉髮又耳鳴！醫揭4大瘦身飲食盲點「越減越傷身」瘦身法包羅亂象，包括斷食，極低熱量、三餐吃蘋果都有人採用。曾有40歲患者因吃蘋果減重爆瘦20kg卻掉髮又耳鳴，醫揭公開4大常見瘦身飲食盲點，小心越減越傷身！
2024-11-11
水腫是身體給的健康報告書！累過頭、常熬夜難怪這些浮腫都消不掉
水腫是身體給的健康報告書！累過頭、常熬夜難怪這些浮腫都消不掉脾氣虛的人腹部脂肪多鬆軟肥厚，嚴重者腹部水腫，常常有腹脹或是胃酸逆流等症狀。脾虛是如何造成的呢？
2024-11-09