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消水腫排脂肪！吳明珠獨門配方：來杯減脂洛神茶飲
消水腫排脂肪！吳明珠獨門配方：來杯減脂洛神茶飲【早安健康／林昕潔整理編輯】怎麼做才能瘦瘦過冬呢？吳明珠中醫師認為，多吃能夠的暖身食物，低熱量的芹菜、蘋果，再泡杯暖暖的「洛神桑葉茶」，防止「冬季胖」找上門！
2025-01-02
哈佛、史丹佛都推薦的抗老飲食！白飯這樣吃、喝咖啡1改變更健康
哈佛、史丹佛都推薦的抗老飲食！白飯這樣吃、喝咖啡1改變更健康抗老從飲食開始著手！哈佛和史丹佛聯合對衰老提出延緩方法，學會這幾招怎麼吃的小技巧，除了延緩老化甚至最高還可延長平均23年壽命！
2025-01-02
超毒飲料讓你脂肪肝、就怕喝出一堆癌！這種果汁沒比可樂好多少
超毒飲料讓你脂肪肝、就怕喝出一堆癌！這種果汁沒比可樂好多少本以為健康的飲料小心喝出脂肪肝，又喝出一堆癌！醫師分析常見果汁，其含糖量超高沒比可樂好多少，開心喝下肚恐增加心臟病、中風，甚至癌症風險！
2025-01-02
眼皮腫、眼白黃恐是肝腎出問題！從眼睛看出6大警訊
眼皮腫、眼白黃恐是肝腎出問題！從眼睛看出6大警訊眼白黃是什麼疾病前兆？眼睛的自我健康檢測，眼白泛黃或發紅、黑眼珠白濁或泛青、黑眼圈者，都是不同警訊，肝、膽功能出現問題時，最先產生變化的部位就是眼白會變黃
2025-01-02
45歲後暈眩、盜汗纏上你？緩解更年期症狀必備的5種營養素
45歲後暈眩、盜汗纏上你？緩解更年期症狀必備的5種營養素更年期不適是每個女性都會遇到的狀況。在這段期間，雌激素分泌減少，月經停止，身心方面或多或少都會產生些許不適。來看看營養師建議該補充那些營養素，戰勝更年期吧！
2025-01-01
防癌減肥好夥伴！中醫蛋食6大養生帖：吃水煮蛋，吸收率最高
防癌減肥好夥伴！中醫蛋食6大養生帖：吃水煮蛋，吸收率最高每天早餐吃一～二顆雞蛋可以有效減肥。因為雞蛋裡的蛋白質成分可以產生飽足感，可以減少零食、餐量及總熱量的攝取。一般人每天吃二～三顆雞蛋絕對不傷身，反而有很多好處。
2025-01-01
天冷好發心血管病！起床就喝這杯，血糖代謝增20倍
天冷好發心血管病！起床就喝這杯，血糖代謝增20倍秋冬是心血管疾病好發的季節，低溫讓血管收縮，讓人末梢血液循環不良，代謝變差。這時可準備熱飲，暖身又健康：肉桂可可、薑粉柚子茶
2025-01-01
人生40、60「斷崖衰老」抗老6對策超前部署，別讓毒素積出一堆癌
人生40、60「斷崖衰老」抗老6對策超前部署，別讓毒素積出一堆癌哈佛大學老化研究團隊發現，人生在40歲和60歲時會經歷兩次斷崖式衰老，但醫師強調，從年輕時就開始保養至關重要！教你6個抗老小習慣，飲食就靠這一關鍵原則！
2024-12-31
越吃越傷身！地雷飲食「10大魔王」亂喝水喝出病、保健品吃法也入列
越吃越傷身！地雷飲食「10大魔王」亂喝水喝出病、保健品吃法也入列中醫如今已成養生及健康的代名詞！中醫師周宗翰從中醫角度提供10個正確飲食概念方針來照護您的健康，原來做錯都成害健康的飲食地雷，越吃越傷身！
2024-12-31
體溫升1度，免疫力強5倍！日名醫5習慣幫身體「加溫」更長壽
體溫升1度，免疫力強5倍！日名醫5習慣幫身體「加溫」更長壽體溫就算只下降一點點，也會增加多種疾病風險，尤其60歲後更要小心威脅！日本內科醫師傳授5個暖身秘訣幫身體點燃「火爐」延長健康壽命，年末暖呼呼迎接新的一年吧！
2024-12-30