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【熱門好書】健走是最方便的養生之道
【熱門好書】健走是最方便的養生之道既然你忙到沒有時間運動，那也沒有別的選擇了，多走點路吧！ 別小看走路，它最不容易產生運動傷害，但卻有不錯的健身效果。 每逢新年，許多人都在立定志向，信誓旦旦...
2013-11-23
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健康習慣的五大迷思
健康習慣的五大迷思身在一個處處標榜健康的時代，每個人都有自己的一套健康法則，只是這些常見的法則，真的健康嗎？ 知名月刊《讀者文摘》列出五個常見的健康迷思，檢查一下，自己是不是也「...
2013-09-02
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4日經期排毒法
4日經期排毒法【早安健康/孫于琛】妳的月經都持續幾天呢？有些人會回答5天、6天甚至更多，但其實只要血液循環好，再把握一些小訣竅，月經只需要4天就可以排乾淨。不只遠離悶熱浮躁，...
2013-08-01
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苦瓜抗癌降三高，預防糖尿病
苦瓜抗癌降三高，預防糖尿病現代人普遍存在高血糖、高血脂與高血壓的「三高」問題，將導致肥胖、心血管疾病或糖尿病，甚至增加罹患癌症的風險。夏季當令的「苦瓜」不但能夠消暑降火，並能加強免疫力，...
2013-07-04
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糖尿病飲食療法，日本名醫：5方法這樣吃就會好！
糖尿病飲食療法，日本名醫：5方法這樣吃就會好！日本名醫的糖尿病自癒法：5方法這樣吃就會好！對於糖尿病患者來說，食物的選擇要多費心思計算卡路里及醣分，還得依賴藥物和胰島素。日本一位罹患糖尿病的醫生靠著食物療法
2013-07-01
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美研究：吃素減少心臟病風險
美研究：吃素減少心臟病風險吃素真的有益身體健康？根據《美國醫學會雜誌‧內科學》最新研究指出，素食者的確比一般人更長壽，死於心臟病的人數，也比食肉者少19%。 這份研究歷時6年，紀錄超過7...
2013-06-06
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日本「Good desing」大推的瘦身扭扭椅
日本「Good desing」大推的瘦身扭扭椅看過肚皮舞者搖動腰部嗎？這張椅子的創造原點，便是參考肚皮舞搖晃腰部的原理而來，椅子的下半部設計成堅硬的半球體，不只搖晃就可以訓練腰部兩側，還能360度搖擺，...
2013-05-08
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