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吃不多肚子卻一直變大？7招甩掉壓力肥＋「抗壓餐盤」消啤酒肚
吃不多肚子卻一直變大？7招甩掉壓力肥＋「抗壓餐盤」消啤酒肚「他根本沒吃多少，怎麼肚子還是越來越大？」營養師提醒，這很可能是「壓力胖」導致！別忘了7招甩掉壓力肥，三餐搭配「抗壓餐盤」消除啤酒肚！
2025-12-24
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不怕先天乳癌基因！醫揭做對「這件事」讓風險直接降4成
不怕先天乳癌基因！醫揭做對「這件事」讓風險直接降4成安潔莉娜裘莉發現乳癌基因後，進行預防性手術震撼全世界。如果我有乳癌基因，是不是一定會得乳癌？醫師分析罹癌關鍵，只要做對「這件事」，就能讓風險直接降4成！
2025-12-23
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40歲不菸不酒卻得癌？醫揭4大「隱形癌毒」天天養大癌細胞
40歲不菸不酒卻得癌？醫揭4大「隱形癌毒」天天養大癌細胞「不抽煙、不喝酒，為何容易罹癌？」很多人以為，癌症只會找上抽菸喝酒、生活放縱的人。但重症醫師指出4大天天養大癌細胞的隱形癌毒，原來癌症是「你以為一直沒事」造成！
2025-12-20
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55歲婦腎臟老如90歲！醫揪「保健品5大地雷」魚油吃錯也中
55歲婦腎臟老如90歲！醫揪「保健品5大地雷」魚油吃錯也中腎臟功能出問題，千萬別想說找「護腎神藥」或保健食品救急！腎臟科醫師洪永祥在臉書分享，保健食品不是人人都能隨意補，別忘了避開保健品地雷，否則越吃越傷身！
2025-12-16
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早餐吃錯胖超快！抓準「這時段」吃澱粉，代謝翻倍不囤油
早餐吃錯胖超快！抓準「這時段」吃澱粉，代謝翻倍不囤油大家對碳水化合物的焦慮往往集中在「吃多少會胖」，但其實，決定碳水會不會讓你發胖的關鍵，不只在於吃多少，更在於你什麼時候吃。
2025-12-12
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脂肪肝全攻略：從成因、症狀、飲食到逆轉治療
脂肪肝全攻略：從成因、症狀、飲食到逆轉治療脂肪肝（Fatty Liver Disease）是一種肝臟細胞內堆積過多脂肪的病理狀態，本文將全面解析脂肪肝的成因、症狀、風險，並提供基於實證的治療與飲食策略。
2025-12-12
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總是第一個吃完飯？小心失智提早來！4種用餐習慣養出抗老腦
總是第一個吃完飯？小心失智提早來！4種用餐習慣養出抗老腦和親朋好友聚餐，你總是那個全場第一個「完食」嗎？看似無害的習慣，其實可能正在悄悄霸凌你的血管與大腦！日本腦神經外科醫師提醒，護腦要從日常飲食著手，吃得慢超重要！
2025-12-09
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60歲大叔血糖190→90！日醫認證「最強3習慣」連血壓都降回來
60歲大叔血糖190→90！日醫認證「最強3習慣」連血壓都降回來高血壓與高血糖是心肌梗塞、腦中風等重大疾病的幕後黑手，也常常同時出現、彼此拉高風險。專家分享，從日常習慣下手，不一定要靠藥物，就能看到血壓、血糖同步下降。
2025-12-03
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細胞記得你得過糖尿病！逆轉高血糖心臟仍持續受損，研究揭心衰竭風險高50%
細胞記得你得過糖尿病！逆轉高血糖心臟仍持續受損，研究揭心衰竭風險高50%就算逆轉糖尿病，還是「很傷心」！研究發現，只要得過糖尿病，身體就會「記仇」，未來罹患心臟衰竭的風險仍比一般人高出 50%。
2025-11-19
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越練越「高血糖」？高強度運動後反升9％！醫揭降糖效果最強是「這種運動」
越練越「高血糖」？高強度運動後反升9％！醫揭降糖效果最強是「這種運動」適度活動能減少血糖波動、穩定餐後血糖。但別以為動一動就萬無一失：動錯方式反而會成為壓力來源，讓血糖飆上天！糖尿病患者要怎麼動，才能既運動又不超標？
2025-11-18
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