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頭痛部位看病因！3個實用止痛穴位舒緩頭痛超有感
頭痛的種類、位置及原因都可以分成很多種，緊張性頭痛通常會頭痛且感覺肌肉緊繃，常下午開始發作。分享幾個舒緩頭痛的穴位，希望幫大家緩解疼痛感！
2021-08-24
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4秒運動竟能讓燃脂效率高43％！醫師：徒手深蹲也適用
白天坐著上班、晚上繼續躺沙發，是大眾生活中的常見情景；但你知道椅子可以說是最溫柔的致傷凶器嗎？多項研究證實，長時間坐著會增加各種慢性疾病的發生，同時死亡率的風險
2021-08-19
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五十肩、背痛？瑜伽師：躺著轉肩鬆筋膜，改善肩背僵硬疼痛
五十肩、背痛、圓背、駝背肩周炎等，就是俗稱的「五十肩」。主要的五十肩的症狀為肩膀疼痛跟活動障礙，尤其往後彎曲更是受限，在晚上疼痛的狀況會加深。
2021-07-15
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為什麼別人的手就是比較纖細？別怪骨架大，3步驟消除手腕水腫
在台灣潮濕悶熱的氣候，短袖穿搭，露出臂膀是相當常見的搭配，羨慕芭蕾舞者的曼妙身材嗎？就讓芭蕾舞者指導，如何打造富有魅力的纖細手腕吧！
2021-07-13
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診所醫師：最近胸悶、胸痛病患大幅增加！鼻塞等7類症狀別輕忽
最近在看診時，感覺某些症狀的病患比以前增加不少，原因多少或許和長時間待在家有關。我們醫師群整理出最近門診出現頻率較以往多的症狀，也許你我或多或少都有一些呢？
2021-07-02
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慢性腎臟病帶來水腫、耳鳴，9大症狀都有特效穴位對症解！
中醫所說的「腎」是屬於全身多個系統功能的集合，中醫的腎包含了生殖系統、泌尿系統、骨骼系統、內分泌系統、免疫系統等，至於「腎氣」則是指這些系統的功能狀況。
2021-04-07
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穿太多反而易受寒！把握6部位最能抵擋寒氣入侵
2021年入冬以來寒流一波接一波，氣溫溜滑梯，清晨溫度降至10℃以下，體感溫度更是時而逼近0℃，對一早就要上班上課的人來說，離開被窩的那瞬間簡直苦不堪言，不論你
2021-01-28
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醫師親授！姿勢正確竟害你腰痠背痛，避免疼痛最好的姿勢是這姿勢
2021-01-14
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洋蔥式穿法不夠暖？專家教戰1關鍵保暖度提升20％
天氣好冷！日本醫學博士指出，想要預防手腳冰冷，重點保暖部位在於臉和脖子，圍巾、口罩戴對時間，加上正確的「洋蔥穿衣法」，就能提升20％保暖度、整個冬天都能暖呼呼！
2021-01-10
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為什麼我的疼痛好不了？：從根本解救你的頑固疼痛
最不起眼、看似最簡單的日常保健與伸展，往往就能解決身體各部位疼痛困擾：換一種運動就不傷膝蓋反而是護膝，伸展就能避免髖關節置換手術，甚至做家事前都應伸展避免受傷
2020-12-31
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