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「肩頸僵硬」的搜尋結果
搜尋到 661 篇相關文章與影音
徹底伸展頸側肌肉6分鐘，立刻消除疲勞還防失智
邁入十一月後日夜溫差越來越大，但是對身體造成最明顯的影響，自然就是水腫了！世界小姐的消除水腫法，不只連帶能提神，還可以放鬆肩頸並且預防失智！
2017-11-09
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肩頸腰背痛不完的5大危險姿勢！醫師圖解坐好坐滿的秘訣
常常覺得自己頭痛，或是肩、腰背莫名痠痛嗎？可能是你的不當姿勢害的！一起來看看你中槍了嗎？
2017-10-13
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自律神經失調不知該如何是好？2招按摩保養就改善
與脖子狀態息息相關的疾病有很多，例如無法順利運送血液前往腦幹周圍的頸動脈循環不全或是血壓異常等等，因此一定要好好保養脖子。
2017-09-28
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抓龍竟抓出腦中風！保護肩頸這些危險動作要避免
對肩、頸部施以強力外力或扭曲，當頸部血管有病變，這些不當外力就可能造成頸動脈竇壓迫或血管剝離，或使血管壁上的栓子脫落隨血流至腦部而造成腦中風。
2017-09-19
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30秒就能伸展筋膜，失眠暈眩、自律神經一起改善
【早安健康／張維庭編譯】筋膜僵硬容易造成肌肉硬化疼痛、自律神經失調。透過幾個簡單的伸展動作，放鬆筋膜，增加身體的彈性，就可以改善肩頸僵硬、筋骨痠痛的毛病喔!
2017-09-12
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淋巴壓迫到更易胖！1動作打開肩胛骨瘦全身
【早安健康／張維庭編譯】現代人的生活步調緊湊又充滿壓力，實際上的身體勞動卻很少，運動不足、肌肉僵硬可說是司空見慣的毛病，幾乎人人都習慣了駝著身子坐在電腦前，低頭...
2017-08-05
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改善僵硬消水腫，伸展手腕除肩頸痛及媽媽手
2017-07-25
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一個動作提高內臟機能，改善疲勞消除肩頸痛
【早安健康／張維庭編譯】其實肩頸僵硬問題可能不單只出在肩頸肌肉，而是來自於內臟的疲勞！透過一個簡單的動作，就能有效活化內臟，提高機能促進代謝，消除肩頸僵硬
2017-07-18
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把囤積水分、脂肪排出去！就靠這招轉轉手臂
【早安健康／張維庭編譯】透過簡單的手部扭轉伸展，就有助於讓手臂肌肉自然收縮，既能消除僵硬，又能排出囤積的水分和老廢棄物，還有助於預防皮下脂肪的囤積！
2017-07-16
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圓肩駝背會讓代謝變差！1動作改善痠痛失眠問題
【早安健康／張維庭編譯】現代人長期低頭，肩胛骨向前方扭曲，成了會影響循環代謝與自律神經的「圓肩」。多做這動作，可以放空胸小肌與肩胛骨周圍，幫助呼吸，提高含氧量。
2017-07-14
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