早安健康

「肥胖」的搜尋結果

搜尋到 5529 篇相關文章與影音
總是難瘦想哭？最佳5種減肥生活習慣，從此胖不了！
總是難瘦想哭？最佳5種減肥生活習慣，從此胖不了！你知道吃飯時不專心、狼吞虎嚥、刻意選擇低卡食物，都可能是造成吃太多、增加腸胃負擔的原因嗎？而若在氣氛愉悅的環境下用餐，則會減少熱量攝取！
2017-10-12
睡好覺真難！褪黑激素是對抗失眠的武器？
睡好覺真難！褪黑激素是對抗失眠的武器？6成失眠患者希望依靠非藥物治療，在非藥物治療的選擇中，褪黑激素相當有名，若要維持規律分泌，「正常作息」跟「飲食」都要兼顧！魚、肉、堅果、香蕉含有豐富色胺酸
2017-10-10
蔬果挑紫色就對了！降6倍大腸癌風險、燃燒內臟脂肪
蔬果挑紫色就對了！降6倍大腸癌風險、燃燒內臟脂肪美國賓夕法尼亞州立大學近來公布了一份令人欣喜的研究，指出多食用紫色系蔬果，可能有助於預防大腸癌。紫色玉米、黑豆、紫色馬鈴薯、紫洋蔥、紫高麗菜等食材中的花色苷多酚
2017-10-09
日內科醫師的血管回春術，掉髮、白髮全改善！
日內科醫師的血管回春術，掉髮、白髮全改善！血管細胞老化會導致皮膚長皺紋或變暗沉，也會導致白髮變多甚至脫髮。腳部、腳踝及膝蓋的血液最難流通，日本內科醫師建議在家做靜脈按摩，能讓血液回流到心臟
2017-10-09
戀愛會變瘦！實驗：10天減脂15％
戀愛會變瘦！實驗：10天減脂15％身邊是不是有人談了戀愛越變越漂亮呢？現在科學找到了證據！談戀愛產生的催產素會讓食慾降低、內臟燃脂增加而提升代謝，最高居然可以在10天內減掉15%體脂肪！
2017-10-07
苦瓜加山藥穩血糖效果翻倍，這樣煮降脂效果更顯著
苦瓜加山藥穩血糖效果翻倍，這樣煮降脂效果更顯著苦瓜有助減重，降膽固醇，搭配山藥、熬粥可穩血糖降脂，並預防血栓、糖尿病。
2017-10-06
如何簡單瘦臀腿？左右各8下，3周打通淋巴結瘦身又排廢
如何簡單瘦臀腿？左右各8下，3周打通淋巴結瘦身又排廢
2017-10-06
胰臟老化：血糖控制異常瘦子也糖尿病！1張表看怎麼吃
胰臟老化：血糖控制異常瘦子也糖尿病！1張表看怎麼吃胰臟雖然是身體裡一個小小的器官，卻關係到全身的血糖控制，以及蛋白質、油脂的分解消化。控制飲食中的糖分、油脂含量，做好胰臟抗老，讓你不受高血糖困擾！
2017-10-05
為什麼都吃素了，膽固醇還是會超標？
為什麼都吃素了，膽固醇還是會超標？膽固醇指數過高會增加心血管疾病的風險，為了降低膽固醇很多人開始留意起飲食，並盡量減少富含膽固醇食物的攝取。
2017-10-05
連軟便劑、益生菌都無解的便秘，中醫：你該做的是…
連軟便劑、益生菌都無解的便秘，中醫：你該做的是…中醫在治療便秘方面，主要是調理體質以恢復腸道自身的蠕動力，想要保持腸道順暢，運動、好心情、飲食均衡亦是重要環節。
2017-10-05