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降膽固醇的地中海飲食不一定適合你！改學「台灣海峽飲食法」顧胃又養心
降膽固醇的地中海飲食不一定適合你！改學「台灣海峽飲食法」顧胃又養心難道我們就應該要在台灣吃地中海飲食嗎？我非常不建議！一個真正健康的飲食習慣應該要能遵從當季、當地兩個基本原則。
2021-07-13
為什麼別人的手就是比較纖細？別怪骨架大，3步驟消除手腕水腫
為什麼別人的手就是比較纖細？別怪骨架大，3步驟消除手腕水腫在台灣潮濕悶熱的氣候，短袖穿搭，露出臂膀是相當常見的搭配，羨慕芭蕾舞者的曼妙身材嗎？就讓芭蕾舞者指導，如何打造富有魅力的纖細手腕吧！
2021-07-13
還在忍受室內空污？醫師呼籲：吹冷氣還要開奈米級空氣清淨機才夠！
還在忍受室內空污？醫師呼籲：吹冷氣還要開奈米級空氣清淨機才夠！根據美國國家環境保護局調查顯示，室內空氣污染的危害性是室外空氣污染的２到５倍，室內空氣污染物的主要來源包含：室外空氣污染源移入、室內燃燒源產生廢氣⋯⋯
2021-07-13
你吃下肚的食物會變脂肪還是肌肉？不想變胖就記住這3招
你吃下肚的食物會變脂肪還是肌肉？不想變胖就記住這3招如果蛋白質學院很缺學生，那麼分類帽就會優先撥營養給蛋白質學院（拿去長肌肉、血液、修復軟組織⋯等）。如果蛋白質學院不缺學生，那麼這時候就會將營養分配給脂肪。
2021-07-11
愛黛兒瘦身成功的秘密：激瘦飲食法！這樣吃還能降癌症發生率
愛黛兒瘦身成功的秘密：激瘦飲食法！這樣吃還能降癌症發生率高蛋白飮食是近年熱度最高的飮食之一。研究發現，節食的時候若能攝取較多的蛋白質，不但能增加飽足感，還可維持身體的新陳代謝率，並降低肌肉量的流失。
2021-07-06
XL→M、9個月激瘦20kg！古娃娃親曝不挨餓、不吃藥減肥方法
XL→M、9個月激瘦20kg！古娃娃親曝不挨餓、不吃藥減肥方法粉絲專頁有40萬追蹤者的知名YouTuber古娃娃，近期影片作品減少、但從最近的分享中不難發現古娃娃一改過去的「福氣形象」，越來越纖細，她也特別錄製影片暢談減肥
2021-07-05
過敏族一個動作讓染疫、重症機率大增！醫師祭2戰略抗發炎
過敏族一個動作讓染疫、重症機率大增！醫師祭2戰略抗發炎控制好過敏，注意空氣的品質，營養均衡的飲食，以及適度日曬，都是建構孩子良好免疫力，不讓新冠肺炎入侵重要的關鍵因素！
2021-07-05
3種水千萬不能喝！正確喝水這樣喝
3種水千萬不能喝！正確喝水這樣喝水是身體維持體溫不可或缺的元素，我們不只要多喝水，還要知道實驗證明3種水不適合飲用。要是喝錯水，長期累積反而危害健康！
2021-07-03
體重變輕、不流汗別高興得太早，6種機能低下是重症隱憂
體重變輕、不流汗別高興得太早，6種機能低下是重症隱憂幾乎人人都想減肥，但是如果體重沒來由一個月突然減了5％，千萬別以為是上天垂憐你減重太辛苦，而有可能是生病了。
2021-07-03
防疫竟宅出三高！降血壓、降血脂的居家運動攻略
防疫竟宅出三高！降血壓、降血脂的居家運動攻略許多民眾也因為防疫而自我管理，減少外出甚至足不出戶。不過，長時間待在家也有可能會產生各式各樣的疾病，進而到醫院就診。
2021-07-02