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關節退化常痠痛？骨科醫師公布強筋健骨的4大類食物！
關節退化常痠痛？骨科醫師公布強筋健骨的4大類食物！日常生活中哪些食物對筋骨關節最好呢？對關節筋骨有保護作用的食物，主要可歸納為四大類：減少關節發炎的食物、抗氧化食物、筋骨關節構成原料的食物、幫助筋骨修復的食物
2021-04-19
內臟脂肪才不是保護內臟的脂肪！17道是非題測出心血管發炎風險
內臟脂肪才不是保護內臟的脂肪！17道是非題測出心血管發炎風險適量脂肪對人體正常運作有保護效果，不過前提是要脂肪長在對的地方。減重專家王姿允醫師近日收「內臟脂肪低無法保護臟器」的討論，於臉書說明皮下及內臟脂肪的特性
2021-04-14
一天一顆蛋預防白內障，還可提高肝機能
一天一顆蛋預防白內障，還可提高肝機能【早安健康／張維庭編譯】喜歡吃雞蛋嗎？雞蛋有著各式各樣的料理方法，光只是煮成水煮蛋灑點鹽就無比美味，是居家常見食材，而且還含有豐富的營養價值，鐵質是菠菜的2倍，...
2021-04-14
跟著腸道權威這樣吃早餐：1杯水＋1根香蕉
跟著腸道權威這樣吃早餐：1杯水＋1根香蕉吃早餐，可以說是一種能使腸道環境變好的生活習慣。腸道健康權威建議一早吃一根香蕉、喝一杯水，補充大量膳食纖維和抗性澱粉，幫助喚醒腸味、促進腸道蠕動！
2021-04-14
水沒特別喝多也頻尿？中醫師：注意3個器官出問題
水沒特別喝多也頻尿？中醫師：注意3個器官出問題以中醫的理論來說，頻尿與肺、肝、腎有密切的關係。除了服藥調理體質以外，平時也需維持良好的生活作息和忌口，才能縮短療程，早日脫離頻尿的困擾喔！
2021-04-13
唇色紅反映體熱上火！5種唇色看你的脾腎氣血健康嗎
唇色紅反映體熱上火！5種唇色看你的脾腎氣血健康嗎嘴脣易乾裂常出現在脾胃熱盛及陰虛火旺兩大體質，脾胃熱盛的人通常喜歡吃辛辣、油炸、燒烤或燥熱的食物；陰虛火旺則常發生在更年期婦女，女性荷爾蒙的減少導致全身津液不足
2021-04-12
斷食期運動提升燃脂效率！宋晏仁醫師：1招鍛鍊大腿超有感、CP值最高
斷食期運動提升燃脂效率！宋晏仁醫師：1招鍛鍊大腿超有感、CP值最高
2021-04-10
日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮
日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮蜂蜜具有消除疲勞、預防心血管疾病與改善腸道健康等功效之外，日本現今十分流行睡前1小時食用蜂蜜的減肥法，可幫助睡眠、燃燒脂肪和生髮，也能防止皮膚乾癢。
2021-04-08
間歇斷食掌握關鍵間隔時間，就能啟動升糖素燃脂、降五高
間歇斷食掌握關鍵間隔時間，就能啟動升糖素燃脂、降五高宋晏仁醫師有效運用減醣飲食例如211餐盤、間歇斷食等，可大幅改善糖尿病病情，減少用藥，甚至可能脫離用藥。史考特醫師也表示，間歇性斷食可降低三酸甘油酯及發炎指數。
2021-04-06
手掌紅斑暗示肝功能衰竭、指甲發白恐肝血不足！補肝降肝火中醫推這2招
手掌紅斑暗示肝功能衰竭、指甲發白恐肝血不足！補肝降肝火中醫推這2招肝是不會喊痛的器官，發現出問題時，通常都已受損或功能減退了。就中醫的望聞問切來說，從手就可看出病人的肝好不好。
2021-04-06