熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「肌肉合成」的搜尋結果
搜尋到 140 篇相關文章與影音
常運動還補蛋白質「1習慣」害更肥！醫公開運動菜單讓增肌減脂變簡單
40多歲患者在減重過程明明就長補蛋白質，沒想到體重卻不減反增，後來才發現問題出在食物挑選上。醫師分析解析正確攝取蛋白質秘訣，搭配運動菜單才能讓增肌減脂變簡單！
2024-10-15
56683
要找回流失體力？啟動胺基酸平衡是關鍵！研究證實，優蛋白搭配「必需胺基酸」，提升肌肉量更有效！
日本專利胺基酸，一次攝取完整 9種必需胺基酸，蛋白質有助肌肉生長，小分子胺基酸好吸收
2024-10-15
45796
長肌肉不能只靠蛋白質！還有3種食物也必吃
想要長肌肉，不是光補蛋白質就可以，有很多營養素對身體合成肌肉有幫助。碳水化合物與蛋白質相同，能夠提高肌蛋白的合成效率，防止肌蛋白的分解。幫助增長或修復肌肉組織
2024-10-02
639965
長輩食慾差營養也流失，選這味顧肌底補營養 蛋白粉挑選3要點 給長輩多風味的選擇
蛋白質是合成肌肉所需的重要營養素，也是組織器官的主要構成物質，當長輩食量變小，想要為長輩補充營養、增強體力，提供肌肉合成所需的營養素，戰神MARS乳清蛋白
2024-09-19
64678
蛋白質是肌肉的原料！你今天達成蛋白質ＫＰＩ了嗎？營養師傳授蛋白質補充重點
賀寶芙「特級優質蛋白粉」來自大豆蛋白、酪蛋白，大豆蛋白、酪蛋白都是PDCAAS 蛋白質評價滿分的優質蛋白質，好吸收好利用，可以提供肌肉合成所需營養素
2024-09-02
60146
1個月速甩5kg、氣色也變好！醫師：這樣大吃竟能逆轉難瘦僵局
體重不受控、肥胖是現代人的通病，不過不一定與吃太多、吃太飽有關！醫師分析，「營養不良」也可能讓人胖，關鍵營養素到底是什麼？該如何營養均衡吃夠營養呢？
2024-08-03
11352
每年從北極飛到南極！候鳥續航力的秘密在「肌肽｣，也是人類體力與思緒關鍵
候鳥體內含有高濃度的肌肽幫助完成長途遷徙所需要的體力，肌肽對人體更有維持體力對抗疲勞進而讓思緒清晰等功效，但體內含量會隨著年齡而降低，透過雞精可以有效補充肌肽
2024-07-08
75219
感到缺乏體力、滿臉倦容？用喝的補充蛋白質更有健康效益
隨著年齡增長，許多民眾發現自己的體力大不如前，以前可以輕鬆達標的登階，現在卻感到氣喘吁吁，其實這都是蛋白質在不知不覺流失的徵兆...
2024-06-21
40473
一輩子不衰老的肌肉養成法！運動、睡前吃這食物
【早安健康／H2U CLUB編輯部】隨著年歲的增加，很多事情會開始不一樣，像是填問卷的時候會發現要打勾的格子從右邊找回來會比較快，這還只是心靈上的衝擊，相較之下...
2024-06-14
1759156
每餐蛋白質超過20g也能有效吸收！醫：但注意3點才能增肌不增肥
蛋白質一次吃大量吸收有上限？最新研究推翻舊有運動後蛋白質吸收有上限的觀念，發現一次吃大量蛋白質的肌肉和成效率更高、更長！不過醫師提醒，實際上有3注意點要小心！
2024-06-11
28082
4
5
6
7
8
