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喝夠水讓能量消耗提高30％！白開水以外，這3杯也有益大腦健康
喝夠水讓能量消耗提高30％！白開水以外，這3杯也有益大腦健康美國有3/4的人時時刻刻處於慢性脫水狀態。這代表我們大多數人的身體都缺水：不只是你哪天下午忘了喝水那麼簡單，是慢性脫水。
2021-12-01
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5種「耳鳴聲」聽出健康警鈴！這一種恐是肝腎虧虛，4穴道通氣血自救
5種「耳鳴聲」聽出健康警鈴！這一種恐是肝腎虧虛，4穴道通氣血自救許多人耳鳴長達數年好不了！中醫師認為，只要感冒後1周內耳鳴沒改善就能尋求治療，有4大穴位能幫助經絡、氣血通暢，每天5～10分鐘就能明顯改善耳鳴不適！
2025-01-08
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女星排毒水菜單曝光！專家認證3款消水腫、控血壓效果絕佳
女星排毒水菜單曝光！專家認證3款消水腫、控血壓效果絕佳擔心肌膚老化、健康逐漸走下坡？日本女星推薦自製簡單的「排毒水」，不但能補充維生素及礦物質、幫助消除水腫，對瘦身有正面幫助，還有消除疲勞、控血壓、美肌等效果！
2019-12-04
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糖尿病患忌口不吃，血糖更不穩定！營養師8法正常吃控血糖
糖尿病患忌口不吃，血糖更不穩定！營養師8法正常吃控血糖【早安健康／萬芳醫院營養師 梁芷惠】很多人在得知有糖尿病之後，便會對「吃」這件事充滿許多疑慮，不知如何選擇？覺得很多東西不能吃，認為「糖尿病不能吃稀飯」
2017-03-08
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日夜代謝動起來！想要好眠穩醣好健美，日夜營養神助攻
日夜代謝動起來！想要好眠穩醣好健美，日夜營養神助攻想要保持作息正常，可以透過身體需要的營養素做補充，像是維生素B6能幫助色胺酸轉變成菸鹼素，並增進神經系統健康
2024-09-30
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冬天養腎救掉髮？2種腎虛體質補法有差！一次看常見症狀快速檢測
冬天養腎救掉髮？2種腎虛體質補法有差！一次看常見症狀快速檢測若察覺自己四肢冰冷、精神萎靡，又或腰部、膝關節痠軟、容易發熱、盜汗、口乾舌燥等，都有可能是「腎虛」的徵兆。然而，腎虛分兩種，別忘了區分自己是腎陽虛還是腎陰虛
2022-01-03
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慢性毒素讓你集齊發炎、肝病、傷心臟！讓大腦釋放腦內啡，10個改變戒糖癮
慢性毒素讓你集齊發炎、肝病、傷心臟！讓大腦釋放腦內啡，10個改變戒糖癮糖是一種慢性毒素，屬於「柔性殺傷」。完全放棄糖或許不是一件簡單的事，推薦你10個行動步驟，我們一起打倒嗜糖壞習慣！
2021-10-29
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經痛體質有3種！女中醫：「不冷、不悶」4招讓痛經不再煩
經痛體質有3種！女中醫：「不冷、不悶」4招讓痛經不再煩月經正常的來潮，仰賴肝、脾、腎、衝任脈為本，氣血調合為用，中醫將痛經分為三大證型：氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱。
2020-02-17
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咳嗽怕被當確診？6種症狀找原因！醫師教你2個動作止咳強心肺
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2022-05-16
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冬令進補吃什麼？從體質看你該怎麼補！四神湯「少一味」效果大打折
冬令進補吃什麼？從體質看你該怎麼補！四神湯「少一味」效果大打折冬季是食補的最佳時機，尤其是人人都能喝的四神湯美味又暖心。不過中醫師提醒，千萬別少「這一味」，否則效果大減！掌握常見4大食補湯飲，增加免疫力不感冒！
2024-12-26
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