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每日敷10分鐘消眼袋!一定要知道的小黃瓜8效用
【早安健康編輯部整理】台灣的小黃瓜物美價廉且一年四季都吃得到,是唾手可得的美容瘦身食材!除了常在美國影集中看到女主角在約會前用小黃瓜敷眼外,前陣子也從韓國開始吹...
2015-05-26
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拯救白髮!別吃太飽、深呼吸,8習慣抗老抗疲勞
【早安健康/邱士懿編譯】明明還不到白髮蒼蒼的年紀,卻困擾於頂上的白絲比同齡的人顯眼得多嗎? 一般而言,白髮約莫會在人35歲過後少量出現;年過半百後,會有將近一半...
2015-05-20
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隨時都可做!3步驟「美腸健走法」,解宿便消小腹
【早安健康/陳家恩編譯】不知大家是否曾有這樣的困擾,當您感覺便意來襲,坐在馬桶上正準備大肆解決一番時,卻發現便便怎麼樣都大不出來,此時就是所謂的便秘。若長期未解...
2015-05-19
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28歲還會經痛?小心子宮內膜異位!5要點養好卵巢
【早安健康/陳家恩編譯】各位女性讀者們,在每個月的生理期時,您是否會因經痛而痛得滿地打滾、痛不欲生?對於大多數人來說「生理期期間會經痛」是稀鬆平常的觀念。就連「...
2015-05-14
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英美研究:早上曬太陽20分鐘,燃脂美肌降血壓
【早安健康/邱士懿編譯】夏天到來、紫外線肆虐,總是因為怕曬黑而成天躲在室內不出來嗎?事實上,長時間窩在房間裡缺乏日曬跟運動,也是造成皮膚變差、心血管疾病的百病之...
2015-05-12
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現在開始都來得及!吃早餐、放空,7方法讓腦回春
【早安健康/蔡佳芳編譯】你是否是一個手機不離身,或者沒帶上手機就感到緊張不安的電子產品重度使用者呢?隨著科技發展的日新月異、電子產品的普及,多數人過度依賴電子產...
2015-05-08
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如何瘦局部?每次運動30分以上?專家教你有效減肥
【早安健康新聞中心】「有沒有只瘦局部的運動?」「減重時不能吃低於基礎代謝率嗎?」 國民健康署自100年起建置健康體重管理諮詢專線「0800-367-100 」,...
2015-05-04
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多吃發酵食物、外食先吃菜,飲食7要點輕鬆抗氧化
【早安健康/林芳羽編譯】不想提早老化,除了注意防曬、適度紓解壓力,最好的方法就是吃對抗氧化食物。許多常見的食材都有意想不到的抗氧化功效,從今天就開始積極攝取,打...
2015-04-30
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跑步時膝蓋承重10倍!多吃軟骨原料改善膝關節疼痛
【早安健康編輯部編譯】許多人不喜歡球類運動、重量訓練,但是又想增加每天的運動量,這時候最簡單的走路或是跑步就成了第一選擇。然而你是否在運動過程中發現,比起運動過...
2015-04-30
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排毒專業又困難?9個馬上就能做的簡易排毒法
【早安健康編輯部】看了這麼多解釋毒從哪裡來,以及身體如何排毒的說法,相信你已經想要開始認真排毒了。可是排毒的方法很多,好像都很麻煩?其實不會的,雖然有一些複雜的...
2015-04-28
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