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幽靈血管恐腦中風、罹癌!1茶飲+肩胛骨操助修復
【早安健康/林明慧編譯】我們全身上下佈滿密密麻麻的血管,把所有血管首尾連接成一線,總長可達10萬公里,也就是繞行地球兩周半。其中微血管是所有的血管中管壁最薄、管...
2015-11-24
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味噌忌沸騰、牛奶+黑醋安眠,5健康調味料這樣吃
【早安健康/林明慧編譯】調味料就像化妝一樣,濃抹淡施各有所好。不過它們除了替料理增添風味外,其實還有許多不為人知的好處。以下介紹5種調味料,教你如何吃得更健康。...
2015-11-23
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喝水嗆到、清喉嚨恐是吞嚥困難!3招提升咀嚼力
【早安健康/營養師陳惠櫻】換牙及齒顎矯正中的兒童、青少年及咀嚼吞嚥能力退化中的長者,常會因缺牙、牙齒動搖或吞嚥能力下降而無法大快朵頤,掌握食材準備、烹飪調理的關...
2015-11-23
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吃飽飽也能瘦!用6大瘦身蔬菜取代精緻澱粉
【早安健康/HowLiving 美味生活】「要瘦就要少吃澱粉」相信是許多減重朋友的黃金準則,但是不吃澱粉總感覺吃不飽,往往到深夜就忍不住吃宵夜,讓減重大計毀於一...
2015-11-20
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睡前柔軟操,一次解決肩硬腰痛、水腫、失眠問題
【早安健康/馮鈺婷編譯】晚上睡不著?早上起床仍覺得疲累?日本的瑜珈指導師、All About生活網站專欄作家森和世,帶來一套躺著就能做的睡前柔軟操,不僅能一舉改...
2015-11-19
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抗老科技突破!生長分化因子重啟幹細胞修復再生力
【早安健康/汪國麟醫師】青春永駐是人類恆久的渴望 自古以來,常保青春、延年益壽一直是人類普遍的渴望,而對青春不老秘方的追求,也始終沒有間斷過。各類藥草、偏方,甚...
2015-11-18
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這樣東西原來這麼好!防失智,還能治嘴破解便秘
【早安健康/周舒涵編譯】巧克力可說是受到廣泛喜愛的大眾食品,其中每天都會吃巧克力的人更是不少。巧克力不只好吃,更兼具醫療級的保健效果,堪稱對健康多有益處的超級食...
2015-11-18
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你的更年期症狀是哪一型?中醫對症4招徹底改善
【早安健康/林明慧編譯】更年期,指的是閉經前後共10年的期間,此時其因為女性荷爾蒙的極速減少,再加上工作繁忙、照顧父母孩子等所累積下來的壓力,容易生氣、盜汗、失...
2015-11-17
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吃椰子油不易堆積脂肪!搭配限醣飲食瘦身效果更好
【早安健康精選書摘】為什麼椰子油能瘦身? 椰子油能迅速轉化為能量被使用 因此脂肪不易堆積在體內,是很好的油類 椰子油的成份約有60%是來自植物的中鏈脂肪酸 接...
2015-11-17
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老年人的視力殺手-談白內障的治療與預防
【早安健康/書田眼科副院長廖士傑】白內障是老年人最常見的眼科疾病,表示眼球內的水晶體變黃而混濁,光線無法完全穿透造成視覺模糊所致。所謂人老「珠」黃,用來形容白內...
2015-11-17
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