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坐著踮腳踏步10秒鐘，血管年輕了就能遠離失智中風
坐著踮腳踏步10秒鐘，血管年輕了就能遠離失智中風低溫讓血管緊縮，會讓血液循環惡化，血液無法順利的輸送氧氣和營養到達身體各處，導致血管惡化甚至會心肌梗塞和腦梗塞。每天10秒鐘坐著踏步的腳趾衝刺體操，提高血液循環
2023-07-04
紅茶燃脂甩油，配豆漿減肥不奇怪，加毛豆意外有奇效！
紅茶燃脂甩油，配豆漿減肥不奇怪，加毛豆意外有奇效！紅茶中的咖啡因具有燃燒脂肪的效果，特別是在運動前飲用，效果會更加明顯。研究報告顯示，在運動前大約三十分鐘飲用，並持續二十分鐘以上的有氧運動，就能夠加強脂肪的燃燒
2023-07-02
蜂蜜標示新制7/1上路！100％才能標「蜂蜜」，加糖、調製都不行
蜂蜜標示新制7/1上路！100％才能標「蜂蜜」，加糖、調製都不行蜂蜜抗感冒、協助控制熱量、補充能量等功效。以往的蜂蜜產品常未標示純度，讓消費者相當苦惱。衛福部宣布自2023年7月1日起，非100％純蜂蜜，都不能再號稱蜂蜜了！
2023-07-01
臉上細紋看起來好顯老，醫師：害怕做醫美，不妨靠吃這1物補充膠原蛋白
臉上細紋看起來好顯老，醫師：害怕做醫美，不妨靠吃這1物補充膠原蛋白【時間之泉】玻尿酸若返錠由專業生技團隊研發，並由上海醫美診所皮膚科醫師陳儀純推薦，每天僅需要一錠，就能保濕、膨潤彈、潤滑加倍有感，還能調整體質、鎖住青春。
2023-06-27
別小看黑豆！大豆異黃酮、鎂鐵鋅、總多酚等營養　每天一杯給你健康好氣色
別小看黑豆！大豆異黃酮、鎂鐵鋅、總多酚等營養　每天一杯給你健康好氣色現代人不分年齡層都越來越注重養生，「食補」的概念也越來越盛行，大家開始因應不同的生活型態，以維持良好飲食習慣為目標來挑選食物，但是要怎麼挑才能獲得營養，也大有學
2023-06-27
糙米一定改善便秘？專家教你吃對最適合雜糧
糙米一定改善便秘？專家教你吃對最適合雜糧五穀、十穀米這類健康的未精製全穀雜糧一直廣受歡迎，但當心吃錯穀類，反而會讓你的體質變差！
2023-06-15
53歲王菲自創「巫婆湯」養出牛奶肌！營養師：「無聊卻有效」建議加2物更好
53歲王菲自創「巫婆湯」養出牛奶肌！營養師：「無聊卻有效」建議加2物更好53歲香港歌手王菲出道超過30年，卻始終維持姣好身材，其晶瑩剔透的「牛奶肌」更是令人羨慕不已。引起諸多網友留下「她怎麼能這麼漂亮」的盛讚。而原因與運動、飲食有關
2023-06-12
維他命C有6大功效，什麼時候吃最好？富含維生素C水果食物有哪些？維他命C不能和什麼一起吃？營養師推薦解析維生素C攝取量與好處
維他命C有6大功效，什麼時候吃最好？富含維生素C水果食物有哪些？維他命C不能和什麼一起吃？營養師推薦解析維生素C攝取量與好處維他命C有抗氧化、合成膠原蛋白等多種功效好處，但發泡錠等補充品過量也有不適或腎結石風險！維生素C推薦什麼時候吃最好？天然的維他命C水果蔬菜食物又有哪些？
2023-06-08
法令紋有解方！日醫：交叉按摩法淡化，30秒按摩搭這表情「年輕10歲」
法令紋有解方！日醫：交叉按摩法淡化，30秒按摩搭這表情「年輕10歲」覺得法令紋越來越明顯嗎？當臉部肌肉衰弱無法好好支撐肌膚，老舊廢物、多餘水分累積在身體中，就會造成臉部水腫、臉頰肉下垂而加深法令紋！日專家提出交叉按摩法幫助改善
2023-06-06
苦茶油功效不只顧胃，還有防動脈硬化、消腿部浮腫6大奇效
苦茶油功效不只顧胃，還有防動脈硬化、消腿部浮腫6大奇效苦茶油含有多種營養成分，如茶多酚、葉綠素、維生素A、E、不飽和脂肪酸等，能減少血管栓塞機率、延緩衰老、調節血脂、血糖、通便、保肝等功效，有「植物黃金」的美譽。
2023-06-05