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吸收率增34％！每天1杯防癌果汁，同時防黃斑部病變
吸收率增34％！每天1杯防癌果汁，同時防黃斑部病變【早安健康／張維庭編譯】比起新鮮的胡蘿蔔，將胡蘿蔔水煮過後再打成汁，吸收的效率更高。能提高免疫力，預防黃斑部退化、失智以及動脈硬化，同時還具有防癌的效果。
2016-10-03
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瑜珈輕冥想「一點凝視法」 讓大腦休息，還可消除眼睛疲勞
瑜珈輕冥想「一點凝視法」 讓大腦休息，還可消除眼睛疲勞【早安健康／張維庭編譯】瑜珈的「一點凝視法」就如名字所述，是直盯著一個點看的冥想法，只要集中在一個點，就能消除眼睛疲勞、緩解焦慮，並有讓身體放鬆的效果。
2016-09-30
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濕氣重等4體質最易私密處感染！女中醫教妳改善婦科炎症
濕氣重等4體質最易私密處感染！女中醫教妳改善婦科炎症【早安健康／張文馨中醫師】白帶反覆發作者建議少吃寒涼食物、避免穿過緊身不透氣的內褲、外褲或褲襪、不要長時間使用護墊，如果有使用護墊的習慣請勤加更換…
2016-09-30
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不只煮湯！1步驟自製昆布水防血栓消水腫6救命好處
不只煮湯！1步驟自製昆布水防血栓消水腫6救命好處【早安健康／張維庭編譯】昆布水的製作，只要將昆布泡水一晚即可：預防動脈硬化、紓壓、整腸富飽足感、燃脂瘦身、養顏美容、防癌。放冰箱大約可保存一周
2016-09-28
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搔癢抓破皮，傷口發炎好得慢？3大營養素加速癒合
搔癢抓破皮，傷口發炎好得慢？3大營養素加速癒合【早安健康／張維庭編譯】身上傷口不容易痊癒，就要盡力的提高皮膚的新陳代謝！除了營養補給品之外，也可透過常見的食材來攝取所需營養！三大維生素A、B、C加快傷疤痊癒
2016-09-27
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玄米茶3大功效，這樣喝玄米茶健康又好喝
玄米茶3大功效，這樣喝玄米茶健康又好喝玄米俗稱糙米，富含營養素，大火炒過後與綠茶調配而成的玄米茶，香味清新風味絕佳，能預防心血管疾病，幫助減重，延緩老化，安定心靈，喝茶睡不著？改喝玄米茶，減重又抗老
2016-09-24
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瓜界減肥聖品：「蒲仔」這樣料理，預防貧血白髮
瓜界減肥聖品：「蒲仔」這樣料理，預防貧血白髮【早安健康／張維庭編譯】台灣家常料理中常見的「蒲仔」，富含礦物質、維生素C和膳食纖維，蒲仔料理讓你輕鬆吃進滿滿的營養，不僅可以提升新陳代謝，還能預防貧血與白髮
2016-09-23
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解決胸悶心悸頭痛問題！揮揮手臂3分鐘舒緩「膏肓痛」
解決胸悶心悸頭痛問題！揮揮手臂3分鐘舒緩「膏肓痛」【早安健康／張維庭編譯】每天生活壓力大又缺乏活動，不僅容易肩頸僵硬，有時甚至感到胸悶、心悸，其實只要持續揮動手臂，活動肩胛骨，放鬆肌肉，就能夠常保健康喔!
2016-09-23
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久咳痰多、婦科病...刮痧都能緩解！這些症頭則不宜
久咳痰多、婦科病...刮痧都能緩解！這些症頭則不宜【早安健康／賴鎮源（中華民國中醫傳統醫學會理事長）】刮痧後出現的身體反應，因人而異，切忌暴力使用刮痧片唷。若不確定症狀是否適合刮痧，建議還是向中醫師洽詢喔
2016-09-22
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500名女性親身試驗！最有效防掉髮白髮方法是...
500名女性親身試驗！最有效防掉髮白髮方法是...【早安健康／張維庭編譯】日本知名美容保養網站，針對500名女性實施白髮預防調查，親身試驗過，有效預防白髮的方法有：充足的睡眠、持續食用含碘的海藻類食物、頭皮按摩
2016-09-22
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