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生薑療效實證！每天吃20克醋薑，改善慢性關節炎
【早安健康精選書摘】實例四 有效改善慢性關節炎—醋薑 我經營著一間小通訊器材行。有好些年，我都是一個人忙裡忙外，很少有時間能坐下來好好休息。而且每星期至少會熬個...
2015-10-30
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吃B群改善腰酸背痛與眼睛酸！藥師評比B群保健品
【早安健康／廖偉呈藥師】現代人因工作型態、生活習慣、各式壓力等，常常會腰酸背痛，眼睛酸澀的現象，多數人會自行到藥局購買維生素B群來補充，到底維生素B群在改善「腰...
2015-10-29
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易學易做！超簡單「搖滾健走」，輕鬆消除腰腹贅肉
【早安健康精選書摘】越減越年輕的回春運動－搖滾健走 運動對減肥的重要性是無庸置疑，但在減肥門診中發現，肥胖者常是幾乎不運動者，如何讓一個平常不運動的肥胖者，願意...
2015-10-27
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腹式呼吸+甩手運動，自動幫按摩內臟、促進血液循環
【早安健康精選書摘】維護內臟健康，不良姿勢對內臟產生壞影響 吃得美味、開心地用餐，能夠讓牙齒與「內臟」同時確保健康，這件事很重要。 內臟功能失調的現象，除非是吃...
2015-10-23
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選對運動才能改善血脂
【早安健康／書田家醫科主任醫師何一成】有些動物活動量很小，如烏龜可健康活一百年，人類不運動則容易血脂過高阻塞血管，造成這樣的差異，可能的原因是，幾萬年前現代人類...
2015-10-16
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最適合腰痛者的復健！1招單側伸展有效解疼痛
【早安健康精選書摘】腰痛（急性／慢性）的人應該這麼做 急性 : 總而言之先冰敷固定再說 「意外地不為人所知的有效處理方式」 腰痛可分為長期出現不適感及疼痛感的慢...
2015-10-15
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消除脹氣有撇步
【早安健康／書田家醫科主治醫師林兆啟】脹氣，顧名思義就是腸胃中有較多的氣，而令人感到肚子脹脹的不舒服。無論大人小孩都可能會有脹氣的問題，不過因為嬰幼兒的腸胃尚未...
2015-10-07
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這樣吃半年不再過敏！自然養生法提升肝肺排毒力
【早安健康精選書摘】呼吸道系統保健／過敏 Q：鼻子過敏長達二十年之久總無法改善，手腳也冰冷，該怎麼調養？ A：有很多鼻子過敏的人，並不是因為花粉的關係，而是因為...
2015-10-05
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來自南極的新發現，健腦抗老、護心血管，比魚油強10倍
【早安健康企劃】良好的生活習慣、睡眠充足、適量運動、飲食均衡，這些都是維持腦力與心血管運作的必要動作，但我們也必須特別注重攝取關鍵營養素。現在歐美社會的保健觀念...
2015-10-01
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中醫師告訴你：溫補不傷身的法寶
【早安健康／御絨中醫診所專任中醫師羅珮琳】中醫問診治病，雖然多用水藥與科學中藥處方，但許多時候會用藥酒滋補養身，也能達到治療目的。藥酒因為含有酒的成份，也許不會...
2015-09-30
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