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草莓控注意！草莓博士教3招吃草莓營養竟多3倍
草莓控注意！草莓博士教3招吃草莓營養竟多3倍草莓除了滿足味蕾，更具有許多超強健康功效，日本草莓博士指出，草莓是最適合冬天的超級水果，有助降低冬季營養失調造成的心臟病、心肌梗塞等疾病的危害！
2019-02-13
過年小酌必看！6招教你顧胃不宿醉
過年小酌必看！6招教你顧胃不宿醉一邊聊天吃飯很容易一不小心就飲酒過量，隔天起床後口乾舌燥、頭痛欲裂。想要開開心心喝酒，隔天起床依舊元氣滿滿的話，一定要記得這6件事！
2019-02-06
肩頸痠痛有救！維他命B群＋E促循環解痠痛
肩頸痠痛有救！維他命B群＋E促循環解痠痛天氣漸漸變冷，不但脖子僵硬、肩膀痠痛，頭痛也跟著報到，該怎麼改善？日本美容養生食品研究佳建議，多吃維生素B群、維生素E，幫助促進代謝與血液循環、改善痠痛！
2018-11-10
熬夜讓B群大流失！營養師：這樣吃消除疲勞不留睡眠債
熬夜讓B群大流失！營養師：這樣吃消除疲勞不留睡眠債熬夜念書、追劇看球賽，隔天容易沒精神，還會影響工作效率和晚上睡眠，營養師建議午睡、吃早餐、曬太陽幫助減少熬夜傷害，也要多補充維生素B群、維生素C等營養素！
2018-10-04
補鈣35歲就要開始！女中醫推薦3食療防骨鬆又抗老
補鈣35歲就要開始！女中醫推薦3食療防骨鬆又抗老骨質疏鬆症好發於老年及停經後的婦女，鈣攝取不足也容易早發骨鬆，中醫師建議從黑芝麻、海燕窩（珊瑚草）等食物中補充天然鈣質預防骨質疏鬆症。
2018-09-05
近視就不會老花？護眼3寶抗老化也能遠離白內障
近視就不會老花？護眼3寶抗老化也能遠離白內障【早安健康／林昕潔整理編輯】年紀越來越大，看近處的東西越來越不清楚了嗎？根據調查，將近五成民眾不知道老花度數會隨著年齡增加，也有人認為老花就是遠視，或是「近視的...
2018-07-04
胰臟癌風險降76％！研究點名2樣防胰臟癌食物
胰臟癌風險降76％！研究點名2樣防胰臟癌食物胰臟癌的高危險群為糖尿病患者、有吸菸飲酒習慣的人，尤其因飲酒患有慢性胰臟炎的人罹患胰臟癌的風險更高達7~10倍，透過多補充葉酸與維生素B6就可預防胰臟癌！
2018-06-30
補A護眼強免疫？營養師：這樣吃反而中毒傷身！
補A護眼強免疫？營養師：這樣吃反而中毒傷身！維生素A健康功效有哪些？維生素A怎麼補充？營養師指出，維生素A對於眼睛視力健康、皮膚組織黏膜生長、增強免疫力都有幫助，可以從橘黃色蔬果、肉類中攝取。
2018-06-21
強免疫又降火氣！蔬菜之王1吃法營養流光光
強免疫又降火氣！蔬菜之王1吃法營養流光光蘆筍的口感爽脆甘甜，中醫也認為蘆筍能清涼降火，所以在夏天很受歡迎。蘆筍也很適合做成沙拉，蘆筍手卷就是一到簡單的輕食，不過因為蘆筍的普林含量較高，痛風患者須忌口。
2018-05-25
天然降血壓藥芹菜這時吃，鈣多2.5倍，護眼營養更勝50倍
天然降血壓藥芹菜這時吃，鈣多2.5倍，護眼營養更勝50倍芹菜有哪些營養？芹菜健康功效有哪些？山芹營養價值極高，β-胡蘿蔔素比黃胡蘿蔔高出4倍，預防眼睛疾病的效果更高；芹菜更富含鉀，還可達到降血壓效果！
2018-04-20