早安健康

「維生素」的搜尋結果

搜尋到 7332 篇相關文章與影音
你的眼睛過勞了嗎？保養2大招比眼藥水還有效
你的眼睛過勞了嗎？保養2大招比眼藥水還有效
2021-03-24
孩童飲食容易缺這1個營養素！醫：參考6口訣，趁早補足飲食缺口！
孩童飲食容易缺這1個營養素！醫：參考6口訣，趁早補足飲食缺口！「克寧國小生高鈣牛乳」就是很好的乳品，乳含量達90%以上，每瓶鈣含量約為鮮奶2倍，1-2瓶即可滿足62%每日鈣質建議攝取量，且添加維生素D可幫助鈣質吸收。
2021-03-22
鹹豆漿風潮席捲日本：抗老、降血壓、預防糖尿病！
鹹豆漿風潮席捲日本：抗老、降血壓、預防糖尿病！豆漿是國人相當喜愛的國民飲品，而鄰國日本近年來也開始流行鹹豆漿，甚至在東京也有專賣店開業，旅居日本的名醫也分析了鹹豆漿的種種健康好處，難怪日本人也愛喝！
2021-03-21
鮭魚之亂！營養師曝7種鮭魚吃法還能增肌、補鈣、抗發炎
鮭魚之亂！營養師曝7種鮭魚吃法還能增肌、補鈣、抗發炎口感軟嫩又富含豐富營養的鮭魚，深受男女老少的喜愛，且料理變化多樣，營養師特整理不同食材搭配的鮭魚握壽司營養功效，但也因為是跟著米飯混合，所以要注意攝取熱量
2021-03-20
【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤
【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤【早安健康專欄／一休陪你一起愛瘦身】這一篇要分享的是如果想要減重或控制體重的人，應該怎麼吃會比較理想，最後也會分享我減重時的飲食內容。因為會舉例文章內容會比較多...
2021-03-19
風靡日韓上班族的綠花椰菜營養素好在哪裡？營養師：隨身攜帶好處多
風靡日韓上班族的綠花椰菜營養素好在哪裡？營養師：隨身攜帶好處多保綠康Brolico綠花椰菜營養素每 100 克就有 63.1 克的膳食纖維，是非常濃縮的精華，在日常蔬菜攝取不足時，就能更有效率地攝取食物纖維。
2021-03-17
外食族體重管理好難？掌握「加、減、乘、除」4大法則，三餐也能輕鬆吃
外食族體重管理好難？掌握「加、減、乘、除」4大法則，三餐也能輕鬆吃身為長期外食、無暇下廚的上班族來說，在擬定體重管理計畫時可能很快就會覺得窒礙難行，因為外食族在挑選食物時一不小心，往往難以兼顧身體所需營養素，造成營養不均衡⋯⋯
2021-03-15
頭痛馬上去睡覺是錯的？4種放鬆方法會讓慢性頭痛纏著你
頭痛馬上去睡覺是錯的？4種放鬆方法會讓慢性頭痛纏著你許多人有慢性頭痛的毛病，並受其所苦。躺上床好好休息，聽古典樂或許也是的選擇。然而日本腦神經中心專家表示，許多以為是頭痛對策的行為，居然是造成慢性頭痛惡化的主因。
2021-03-11
擺脫「亞健康」， 三招啟動健康新生活
擺脫「亞健康」， 三招啟動健康新生活在「健康」和「生病」間有個灰色地帶，稱之為「亞健康」。沒有確切或重大的疾病，但日常生活中卻常常感到身體不舒服，例如常感冒、易疲勞、腰酸背痛等有各種不適。
2021-03-10
喝茶竟肝指數狂飆！醫：別喝「有臭舖味」的茶
喝茶竟肝指數狂飆！醫：別喝「有臭舖味」的茶喝茶就是養生？如果茶葉若保存不善，長出有害雜菌，喝茶不只不能養身，還可能傷身。茶葉的保存要顧慮光線、濕度、溫度等環境條件，這樣才能確保茶葉不會變質、發霉。
2021-03-09