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維生素B12缺乏症狀有哪些？5大警訊與B12補充劑挑選迷思
維生素B12缺乏症狀有哪些？5大警訊與B12補充劑挑選迷思莫名疲勞、手腳麻木？小心維生素B12缺乏！早安健康解析B12功效、活性與非活性形式差異，並分享5大缺乏B12的警訊，找回神經健康與身體能量。
2026-03-06
眩暈好難受！只靠補充維生素D，眩暈、失眠、掉髮通通改善
眩暈好難受！只靠補充維生素D，眩暈、失眠、掉髮通通改善眩暈一旦發作，病人會感覺整個世界天旋地轉，可能連走路都不穩，還會伴隨噁心、嘔吐。可能引起眩暈的因素很多，其中缺乏「維生素D」，竟也是造成眩暈的原因之一。
2026-02-28
打敗紅蘿蔔！營養師推「維生素A蔬菜王者」護眼抗過敏菜單大公開
打敗紅蘿蔔！營養師推「維生素A蔬菜王者」護眼抗過敏菜單大公開說到「護眼神器」，不少人立刻想到紅蘿蔔，但真正的維生素A王者，其實是一種常見綠色蔬菜，不只顧視力，還能養膚、增強免疫力，搭配對的料理方式，更把營養吃得一滴不漏！
2026-02-06
癌症是慢性病，補充維生素D能抗癌！江坤俊醫師：日日補D這樣吃
癌症是慢性病，補充維生素D能抗癌！江坤俊醫師：日日補D這樣吃近十幾年來，癌症發生率愈來愈高，維他命D跟癌症的研究日新月異，在罹患癌症的族群裡，若患者的維他命D 濃度愈低，預後也會比較差。
2026-01-01
緩解酸痛，不該只是表面功夫！用貼布同時補充這個維生素，讓酸痛恢復更快速
緩解酸痛，不該只是表面功夫！用貼布同時補充這個維生素，讓酸痛恢復更快速不論是久坐的上班族、買菜提重物的家庭主婦或是熬夜追劇的年輕人，肌肉酸痛在現代生活中十分常見。
2025-11-28
蘋果最營養的都被你丟了！專家一招特殊切法吃進4倍維生素E＋雙倍鈣
蘋果最營養的都被你丟了！專家一招特殊切法吃進4倍維生素E＋雙倍鈣蘋果健康好處多多，卻可能因為切蘋果方法上的差異，錯失完整攝取營養的機會。日本專家建議，改掉將蘋果切成塊狀的習慣，用橫切切成圓片狀，就能吃進更多維生素E和鈣質！
2025-11-18
奇異果不是第一！排毒、強免疫補維生素C就選這幾種水果
奇異果不是第一！排毒、強免疫補維生素C就選這幾種水果你牙齦常會流血嗎？皮膚容易瘀青？肌肉、關節疼痛？免疫力不好很常感冒？這些症狀可能會跟維生素Ｃ的攝取有關，維生素Ｃ是照護免疫力很關鍵的營養素。
2025-11-14
維生素D濃度高，罹癌風險降22％！抗癌名醫這招補D不吃保健品也行
維生素D濃度高，罹癌風險降22％！抗癌名醫這招補D不吃保健品也行想防癌要做什麼？日本癌症治療名醫建議，白天出去走走吧！研究發現，血液中維生素D濃度高的人，癌症風險比較低，而台灣近90％成人維生素D不足，想提升濃度一招就有效！
2025-11-05
曬太陽補維生素D「黃金時段」3部位吸收最有效！這樣曬只會曬黑曬老
曬太陽補維生素D「黃金時段」3部位吸收最有效！這樣曬只會曬黑曬老有7成國人維生素D都不足！快曬太陽補充，但怕曬黑、曬老怎麼辦？醫師提醒3大關鍵，原來曬對時間、曬對部位才最有效！
2025-10-18
天天3顆不顯老！這種補氣血聖品維生素C是蘋果75倍
天天3顆不顯老！這種補氣血聖品維生素C是蘋果75倍紅棗有哪些好處？中醫認為紅棗可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損，常將紅棗用於補氣補血的藥方中。紅棗中維生素C和維生素P含量最高，居各種果品之冠。
2025-08-23