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竟能降65％大腸癌！每天都吃得到的10大抗癌蔬果
竟能降65％大腸癌！每天都吃得到的10大抗癌蔬果【早安健康／陳姿伶整理編輯】自然界最棒的抗癌物，非植物莫屬。李德初醫師介紹10種營養豐富，兼具抗癌功效的好蔬果，大蒜、番茄、高麗菜、綠花椰、南瓜、洋蔥、茄子..
2017-01-10
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洗腎率全球第一！改善病症、腎臟病患的最佳運動是這個
洗腎率全球第一！改善病症、腎臟病患的最佳運動是這個【早安健康／張維庭編譯】以往認為有慢性腎臟病就需要多多靜養，然而，日本最新的研究顯示，適當的運動有助於改善心臟機能、疲勞以及睡眠品質，甚至能讓洗腎的治療時間縮短
2017-01-09
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痛風、關節炎反覆發作！少碰這4種讓你痛到不行的食物
痛風、關節炎反覆發作！少碰這4種讓你痛到不行的食物關節疼痛飲食該怎麼吃？台灣的類風濕性關節炎患者約有10萬人，退化性關節炎、痛風也是關節疼痛常見原因，專家建議避免含糖飲料、飽和脂肪、高鹽食物等食物，避免發炎疼痛
2017-01-08
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眼中風與腦中風、心肌梗塞都有關！1徵兆更要小心
眼中風與腦中風、心肌梗塞都有關！1徵兆更要小心【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】「中風家族」最常見的病例是腦中風和心肌梗塞，而近年來「眼中風」的患者人數也逐漸上升。
2017-01-08
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維生素D防癌抗憂鬱！5食物+曬太陽，吸收率多10倍
維生素D防癌抗憂鬱！5食物+曬太陽，吸收率多10倍維生素D防癌抗憂鬱！吸收率多十倍這樣做：多吃鮭魚、牛奶、菇類等食物，攝取維生素D也能幫助改善冬季憂鬱。光照治療也是治療季節性情緒失調的方式。
2017-01-07
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50歲以上流感重症死亡率>8％！補足免疫力8大營養素，打造不易生病好體質
50歲以上流感重症死亡率>8％！補足免疫力8大營養素，打造不易生病好體質【早安健康企劃】50~64歲熟齡族流感重症死亡率與65歲以上老人不相上下，要調節免疫、遠離流感威脅，必吃8大營養素：維生素A、B6、C、D、E、鐵、硒、鋅！
2017-01-06
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不讓血管老化就能抗失智，最推薦薑黃、九層塔和它
不讓血管老化就能抗失智，最推薦薑黃、九層塔和它【早安健康／聯合報系願景工作室編】活用各類香料，不但能端出美味佳餚，從中獲得多樣的營養價值，品嘗食物的真滋味。優選食材：蔥、薑、蒜、九層塔、香菜、薑黃、香椿…
2017-01-05
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深夜食堂菜單計畫，不再想不到吃什麼！營養師最推這道
深夜食堂菜單計畫，不再想不到吃什麼！營養師最推這道【早安健康／H2U CLUB編輯部】深夜食堂中，豚汁定食為什麼是固定菜單呢？當我們列出完整營養資訊表之後，發現除了脂肪量有點多，其他的營養素表現還滿讓人驚艷的
2016-12-31
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研究：少量多餐、不在半夜進食，讓你遠離脂肪肝！
研究：少量多餐、不在半夜進食，讓你遠離脂肪肝！【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】波士頓麻省理工學院稱：將一天的卡路里量分成更多次進行攝取的飲食方式，可降低發生非酒精性脂肪肝的風險。
2016-12-31
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挑對好食材 吃得健康
挑對好食材 吃得健康【早安健康／鄭宛青（營養師）】外食族健康警訊不可不知。養成好習慣，外食族也能輕鬆瘦：限制每一餐蛋豆魚肉攝取量一手掌大，少油炸，養成每餐一碗蔬菜量、拳頭大水果
2016-12-31
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