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薏仁清熱祛濕消水腫，但你有吃對嗎？中醫教你選這種薏仁才有效
薏仁清熱祛濕消水腫，但你有吃對嗎？中醫教你選這種薏仁才有效小滿時節養生聖品首推薏苡仁，薏苡仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，薏苡仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內
2023-05-17
三年來首例兒童流感死亡！5歲男童發病到死亡僅3天
三年來首例兒童流感死亡！5歲男童發病到死亡僅3天流感疫情持續，昨日更出現三年來首例兒童流感死亡個案，疾管署防疫醫師林詠青表示，男童從發病、重症徵狀到死亡僅3天，呼籲民眾如出現呼吸困難、急促、發紺就要儘速就醫。
2023-05-17
吃甜點不怕飆血糖、容易胖！減醣烘焙食譜3秘訣讓血糖穩當當
吃甜點不怕飆血糖、容易胖！減醣烘焙食譜3秘訣讓血糖穩當當
2023-05-17
燕麥奶比牛奶好？營養師：這項優勢，豆漿或其他植物奶都無法取代
燕麥奶比牛奶好？營養師：這項優勢，豆漿或其他植物奶都無法取代無論是以蛋白質的量或品質來說，燕麥奶與堅果奶都無法取代牛奶或豆漿。以未添加營養素的狀態來說，牛奶的高鈣是其他種類飲品都無法取代的。
2023-05-16
養肌肉助血糖代謝！4食材增肌降血糖：這蔬菜竟也上榜
養肌肉助血糖代謝！4食材增肌降血糖：這蔬菜竟也上榜肌肉能夠幫助消耗血糖，是穩定血糖的重要因素，尤其是糖尿病患，除了海鮮、雞蛋等經常會被提及、富含蛋白質的食材外，像是綠茶與菠菜，同樣也是能夠幫助增加肌肉的選項。
2023-05-15
熱量比地瓜、山藥低！別再正中對半切，1招讓切南瓜更容易
熱量比地瓜、山藥低！別再正中對半切，1招讓切南瓜更容易南瓜是餐桌常見的未精製全穀雜糧食材，但南瓜外皮十分堅硬、難切，實在是料理南瓜的一大困擾，日本料理研究家則建議，只要避開一個NG的位置，就可以降低切南瓜的難度囉！
2023-05-13
花青素幫你清血管防癌！韓中醫推3大花青素蔬果，第1名糖尿病友也可適量吃
花青素幫你清血管防癌！韓中醫推3大花青素蔬果，第1名糖尿病友也可適量吃紫色的蔬果，因為含有大量的花青素，能夠幫助抗氧化，而韓國家醫科醫師也建議以下幾種常見的紫色蔬菜，除了富含花青素外還有各種營養成分，民眾可以多多攝取。
2023-05-12
日減肥專家親身體驗！中午喝水不忌口，半年瘦6公斤
日減肥專家親身體驗！中午喝水不忌口，半年瘦6公斤【早安健康／陳家恩編譯】減肥就算不為瘦身，也是為了身體健康，可面對琳瑯滿目的減肥法，總讓人不知該從何下手。夏日炎炎，不想運動把自己搞得汗流浹背，那麼最簡單也省錢...
2023-05-12
1張圖測眼睛：看到這數字小心青光眼等8種眼疾！早期5徵兆警覺
1張圖測眼睛：看到這數字小心青光眼等8種眼疾！早期5徵兆警覺靜態視力、動態視力不少民眾應該都曾有耳聞，不過可曾知道「對比敏感度」也是視力的一環？對比敏感度能幫民眾分辨出物體與背景的差別，有興趣的民眾不妨測試看看，若太差
2023-05-12
最佳護心飲食，降4成心肌梗塞發生率！名醫列清單秒懂怎麼吃
最佳護心飲食，降4成心肌梗塞發生率！名醫列清單秒懂怎麼吃好的飲食方法，不在於可以讓你短期內瘦幾公斤，還可以順便保養心血管健康，JACC美國心臟醫學雜誌，分別對於吃的時間、還有吃的內容，提供建議給大家。
2023-05-11