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專瘦凸肚的飲食法！該減半的不是熱量而是它
專瘦凸肚的飲食法！該減半的不是熱量而是它【南基善（低GL健康食營養學博士）】想要消除凸肚，重點就在適量攝取消化吸收速度較慢的碳水化合物。全穀類、少澱粉的蔬菜水果、低脂肉類、豆類、醋、堅果都是適合的食材
2023-11-02
乳癌權威醫師郭耀隆腦中風猝逝！中風救命要訣教你一看秒判斷
乳癌權威醫師郭耀隆腦中風猝逝！中風救命要訣教你一看秒判斷
2023-11-01
台灣每人每年吃25kg的糖！1招揪出隱藏版高糖食物，鹹食也上榜
台灣每人每年吃25kg的糖！1招揪出隱藏版高糖食物，鹹食也上榜處處都有糖，游離糖隱形於其中尤其難免！根據台糖公司統計顯示，台灣一整年糖的消費量是60萬噸，平均每人每年吃掉25公斤的糖，其中又以含糖飲料跟各式各樣的甜點為主。
2023-11-01
這種中毒竟讓血糖血壓暴增！博士3招排毒免吃藥，提升精、氣、神
這種中毒竟讓血糖血壓暴增！博士3招排毒免吃藥，提升精、氣、神台灣約2百萬人罹患憂鬱症，但實際就醫者不到3成。這個比例已經很高，卻還可能是冰山一角，因為怕被污名化，許多人不敢出面承認或就醫。
2023-11-01
減醣飲食好處遠不只增肌減脂！3日減醣瘦肚菜單還能對付糖尿病
減醣飲食好處遠不只增肌減脂！3日減醣瘦肚菜單還能對付糖尿病減醣飲食是廣義的「低碳水化合物飲食」的一種，適度減少「可消化性醣類」，能幫助穩定血糖、預防糖尿病與心血管疾病。
2023-10-30
自助餐也藏心血管隱憂？超商少拿這食物、麵店燙青菜這點也踩雷
自助餐也藏心血管隱憂？超商少拿這食物、麵店燙青菜這點也踩雷你是三餐都在外解決的「老外」一族嗎？對於沒時間煮飯或懶得煮的人，外食是省時又方便的選擇，根據行政院主計處的統計，台灣人的外食比例越來越高。 不過，外食經常是重油...
2023-10-29
腦出血奪命／曾挺過胃癌、主動脈剝離，58歲體育主播詹啟聖「腦出血」4天驟逝
腦出血奪命／曾挺過胃癌、主動脈剝離，58歲體育主播詹啟聖「腦出血」4天驟逝體育主播詹啟聖因腦出血昏迷，短短4天病逝！詹啟聖過去曾罹胃癌，今年年初詹啟聖突罹患主動脈剝離，近日突然腦出血驟然離世。腦出血是什麼？腦出血預防方式4種方法保健
2023-10-29
降血壓、抗氧化！黑醋胺基酸多20倍，N種健康功效超亮眼
降血壓、抗氧化！黑醋胺基酸多20倍，N種健康功效超亮眼農學博士指出，黑醋是其中抗氧化、促進血液流動效果最好的一種，胺基酸是其他醋的10倍，也含有更多的微量元素，可能具備更好的促進脂質代謝、控血糖等效果，幫助預防疾病
2023-10-28
體脂破50％被醫生告誡會危及生命…她竟靠減醣餐吃飽狂甩43kg
體脂破50％被醫生告誡會危及生命…她竟靠減醣餐吃飽狂甩43kg身高154cm、體重竟飆過了80kg、體脂肪率也超過50%，更被醫生警告會危及生命。日本料理研究家介紹了許多在減肥時期使用的，雖然減醣但卻能吃得飽的食譜。
2023-10-28
臉色藏「死相」1特徵猝死率極高！趁來得及，修正習慣為健康改運
臉色藏「死相」1特徵猝死率極高！趁來得及，修正習慣為健康改運就好比《老子》說的：「堅強者死之徒，柔弱者生之徒。」如果可以讓全身非常鬆柔、很接近嬰兒，這時候是往生命春天的方向走的。但當越來越僵硬，就是越靠近死亡。
2023-10-27