早安健康
熱門關鍵字：

「節食」的搜尋結果

搜尋到 933 篇相關文章與影音
這輩子「最後一次減肥」！IG女神「高效運動課表」體脂40→17
這輩子「最後一次減肥」！IG女神「高效運動課表」體脂40→17這是我這輩子最後一次「減肥」了。回歸聰明吃、好好睡、踏實運動的重要概念，當你認識身體的運作方式以後，當你了解身體真正需要什麼，健康的身材就不是很遙遠的目標了。
2019-10-09
181663
免飆汗、免挨餓！女星靠「嬰兒式、萬歲操」2週狂甩4kg
免飆汗、免挨餓！女星靠「嬰兒式、萬歲操」2週狂甩4kg日本健美男星武田真治在節目中分享了健身方法「嬰兒體操」，透過鍛鍊日常生活中比較少用到的部位來幫助瘦身，女星齋藤梢惠也實際實行，成功在2周內瘦下4.1kg！
2019-10-04
30963
半年狠甩10％體重！輕斷食不復胖跟著營養師這樣做
半年狠甩10％體重！輕斷食不復胖跟著營養師這樣做肥胖已被世界衛生組織WHO確認為慢性疾病，「膳食營養完整指南」指出，一週最多減0.9公斤是最安全的速度，能持續讓減肥後不復胖。
2019-10-03
39539
疲勞、失眠元凶也是它！遠離致胖因子，減重10％一點都不難
疲勞、失眠元凶也是它！遠離致胖因子，減重10％一點都不難肥胖甚至體重標準的人，都驗出高血脂、高膽固醇，還有疲勞痠痛、腹瀉便秘、頭暈失眠等不適症狀都與肥胖、毒素有關。想提升身體解毒功能，千萬不要過著「不活動身體的生活」
2019-09-25
36647
好萊塢巨星御用！不斷食照消脂，5招終身和肥胖分手
好萊塢巨星御用！不斷食照消脂，5招終身和肥胖分手永遠平腹計畫可讓你一輩子都有性感又平坦的腰腹，只要照做就行。
2019-09-19
16426
摧毀腹部脂肪最強大武器！集中三餐時間＋這碗啟動燃脂魔法
摧毀腹部脂肪最強大武器！集中三餐時間＋這碗啟動燃脂魔法你可能沒想到，吃飯時間其實比你選擇什麼食物更重要。你馬上就會發現光集中三餐時間，就是摧毀腹部脂肪最強大的武器。
2019-09-12
111197
英國媒體以為她20+！45歲賈靜雯「從小就是養生控」逆齡4秘訣
英國媒體以為她20+！45歲賈靜雯「從小就是養生控」逆齡4秘訣賈靜雯年過40且有3個小孩，兼顧事業、家庭的她卻是駐顏有術。賈靜雯曾透露她「只吃溫熱的食物」，習慣喝一些「湯湯水水」的補品，大家可以學起來，向賈靜雯看齊。
2019-09-10
430488
芥花油有毒？孫璐西教授：身體需要好油，萬用烹調這樣挑
芥花油有毒？孫璐西教授：身體需要好油，萬用烹調這樣挑很多人把芥花油與菜籽油搞錯，芥花油的原料為加拿大在1970年代改良出的新品種。芥花油的脂肪酸結構相當好，單元不飽和脂肪酸Omega9高達61％，是良好用油。
2019-09-08
1007806
出身中醫世家，賴雅妍「早餐第一口先吃它」7秘訣照吃也瘦！
出身中醫世家，賴雅妍「早餐第一口先吃它」7秘訣照吃也瘦！賴雅妍出道超過10年，體態始終保持苗條勻稱。女明星維持苗條身材是天職，但賴雅妍另闢谿徑，不崇尚節食。保持身材賴雅妍有自己的一套，且更加健康。
2019-09-06
276608
先菜、後湯、再吃飯，8人挑戰「4週小黃瓜減肥法」對比照差超多！
先菜、後湯、再吃飯，8人挑戰「4週小黃瓜減肥法」對比照差超多！一共有８人挑戰了「４週小黃瓜減肥法」，短短時間內效果迅速明顯。最受好評之處是不用勉強自己節食，也能輕鬆展現成果。所有參加實驗的人都瘦下來了，連健康狀況都變好。
2019-08-26
73236