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午覺超過1小時更容易中風？醫揭「睡太久3大隱憂」這時間更剛好
中午好累，習慣小睡休息一下嗎？醫師提醒，「過長的午睡」可能反對健康帶來不良影響，甚至增加中風風險！建議民眾睡不超過「這時間」反降心血管疾病風險。
2024-12-31
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體溫升1度，免疫力強5倍！日名醫5習慣幫身體「加溫」更長壽
體溫就算只下降一點點，也會增加多種疾病風險，尤其60歲後更要小心威脅！日本內科醫師傳授5個暖身秘訣幫身體點燃「火爐」延長健康壽命，年末暖呼呼迎接新的一年吧！
2024-12-30
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不吃澱粉會更糟！15個小改變輕鬆降血糖，糖尿病醫師自己也在做
台灣約每10人就有1人罹患糖尿病，別放著不管等到腎臟病、血管神經受傷才後悔莫及！專家分享自己平時也執行的15個習慣，只要開始留意小小的改變，就能簡單降血糖！
2024-12-30
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睡夢中拳打腳踢、喊叫？憂鬱風險高1.5倍，更恐是失智、帕金森氏症前兆
你是否曾經見過睡到一半突然大喊、揮動手腳，甚至離開床舖而被嚇到呢？醫師指出，出現這樣的症狀，不但併發憂鬱症的風險會增加，更可能是帕金森氏症、失智症的前兆！
2024-12-28
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陳菊腎腫瘤出院前突腦中風！發作前8個警示信號常忽略
監察院長陳菊進行手術切除腎臟腫瘤後，恢復良好沒想到在出院前一天竟突然腦中風發作！專家提醒，平時千萬別忽略「中風發作前8徵兆」，否則中風風險最高達10％！
2024-12-28
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打開窗戶做一事竟心肌梗塞倒地！醫嘆「4大致命危險因子」全中
氣溫驟降猝死案例頻傳！急診科醫師分享驚險案例，有50多歲男子打開落地窗準備到戶外抽菸，不料剛開窗就因心肌梗塞倒地，讓醫師感嘆集齊心肌梗塞的所有危險因子！
2024-12-27
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冷到腳抽筋痛醒！中醫4招暖腳通氣血，按這穴道秒放鬆不再痛
寒流來襲，睡覺冷到抽筋！醫師公開「4個」簡單睡前保養技巧，幫助你改善血液循環，按這穴道秒放鬆不再痛，遠離不適一覺到天亮！
2024-12-27
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沒暖氣越睡越冷？6招省電升溫「被窩保暖術」一躺下就暖呼呼！
鑽進冷颼颼的床鋪讓人冷得難受，如何讓被窩快速溫暖起來、暖呼呼好睡一整夜呢？以下分享7個實用秘訣，被子蓋對順序、睡前搖搖棉被、善用不插電小物就能讓保暖效果大升級！
2024-12-26
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名醫「視覺減齡」秘訣！8個不起眼的習慣，讓你越活越年輕
想健康又年輕，從生活習慣入手是最好的開始！減重專家邱正宏醫師外表看起來比實際年齡更年輕，他也分享8大凍齡祕技，原來看似不起眼的小習慣，是日常最好的回春保養品！
2024-12-24
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手舉高肩膀就痛！比五十肩更常見的肩峰下夾擠症候群怎麼治？
「肩峰下夾擠症候群」是肩痛最常見的原因。當姿勢不良或肩胛骨動作控制不佳，手臂往上抬時，會造成肩峰和肱骨頭之間的空間變小，夾住滑囊、棘上肌腱，引起滑囊炎、肌腱發炎
2024-12-22
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