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睡覺夜燈太亮竟會讓你胖！ 6招改變寢室環境從此擺脫失眠
睡覺夜燈太亮竟會讓你胖！ 6招改變寢室環境從此擺脫失眠美國國家睡眠基金會報告指出，成人（26~64歲）至少須維持7至9小時的睡眠時間！早安健康提供6個對策，來讓大家能順應環境的變化提升睡意。
2021-01-23
乳腺炎易腫痛、乳腺增生70％女性都有！常見乳房疾病哪些情況要當心乳癌？
乳腺炎易腫痛、乳腺增生70％女性都有！常見乳房疾病哪些情況要當心乳癌？乳腺炎是乳腺周圍組織發生蜂窩性組織炎，一般常見於產後授乳期，因哺乳時乳腺堵塞，引發細菌感染，非哺乳期的乳腺炎則極為少見，大部分是因乳頭皮膚外傷所引發。
2020-12-23
對腰好！日本人睡地板是養生智慧，軟硬兼施打造好眠夜
對腰好！日本人睡地板是養生智慧，軟硬兼施打造好眠夜日式床墊不僅輕便易收納，小空間也能大利用，隨著時代不斷進步，日式床墊出現更多不同的設計與創新，讓每個人都能找到最適合自己的日式床墊。
2020-08-21
在家上班必看8個高效技巧！天才IT大臣唐鳳「番茄鐘工作法」曝光
在家上班必看8個高效技巧！天才IT大臣唐鳳「番茄鐘工作法」曝光新冠病毒疫情持續延燒，不少公司開始實施在家上班措施，對上班族而言，如何調適心態迎接新的工作方式？本章八大守則教你如何善用工具，讓你不偷懶又可省時提升工作效率。
2020-03-30
盜汗竟是癌症前兆？夜間盜汗頭暈不是太熱而已，這些潛在盜汗原因要小心
盜汗竟是癌症前兆？夜間盜汗頭暈不是太熱而已，這些潛在盜汗原因要小心盜汗原因、症狀有哪些？盜汗是指睡眠時異常出汗，也常是更年期、肺結核、淋巴癌、甲狀腺機能亢進、自律神經失調等疾病帶來的警訊。
2019-12-27
冬季癢讓人抓不停又失眠！日醫：燕麥泡澡、8種食物助止癢
冬季癢讓人抓不停又失眠！日醫：燕麥泡澡、8種食物助止癢冬天會感到皮膚乾癢，主因是人們為了保暖、多穿衣物，讓本來就會在夜晚上升的體幹溫度比其他季節升得更高、帶走皮膚中的更多水分，才會造成乾燥、發癢的狀況出現。
2019-12-12
別把尊嚴的老後當口號，愛是讓長者優雅、愉快地度過餘生
別把尊嚴的老後當口號，愛是讓長者優雅、愉快地度過餘生人老後的照顧除了溫飽，尊嚴也很重要。日本在細節上落實了尊嚴的老後。比如盡量不讓老人插鼻胃管、隱蔽尿袋等，讓老人活得舒服，也活得有尊嚴。
2019-11-16
冷氣不用開整晚！睡眠名醫「7招涼感妙計」舒服睡又超省電
冷氣不用開整晚！睡眠名醫「7招涼感妙計」舒服睡又超省電開冷氣雖然涼爽，但實非長久之計，高額的電費輕易就能將我們壓垮，日本睡眠名醫坪田聰推薦用幾招簡單的方式，利用簡單的物理原理，在夏夜中更容易入眠，節能減碳更省電！
2019-08-28
塑形同時美形！日本女生最愛的夜間美胸保養術
塑形同時美形！日本女生最愛的夜間美胸保養術針對睡覺時所設計的晚安內衣，更能固定胸部，讓胸部不會往兩邊跑造成外擴。胸部的線條保養，其實也需要在夜間維護。
2019-03-22
睡不著嗎？試試8個有助順利入眠的實用技巧
睡不著嗎？試試8個有助順利入眠的實用技巧睡眠充足，認知功能才能正常運作。睡眠不足時，我們會精神不濟，注意力無法集中。長期睡眠不足，可能發生高血壓、心肌梗塞、心臟衰竭、中風、憂鬱症等併發症。
2019-02-21