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搜尋到 5597 篇相關文章與影音
枕邊人嫌我吵,嚴重打鼾怎麼辦?中醫4穴位改善發作
澄觀中醫周傑川副院長:打呼不是熟睡!反而因睡眠呼吸暫停,造成大腦血液缺氧甚誘發高血壓、腦心病、心肌梗死等。穴位按摩、右側朝下側睡、避免睡前刺激運動,都能改善。
2017-08-27
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體質虛寒別喝綠茶,一味枸杞五味子茶可助眠
樓中亮醫師:想喝茶提神或助眠各有不同喝法。春季適合喝花茶、夏季適合喝綠茶、秋季適合喝烏龍茶、冬季適合喝紅茶,且容易失眠者過午後應避免喝茶。
2017-08-25
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更年期熱潮紅、盜汗…醫師3招對症解除不適
中山醫學大學家醫科陳欣湄醫師:更年期女性需面對內外身體及心理,導致晚上難以入眠。可藉涼爽通風的睡眠環境、抹乳液保持皮膚濕潤及補充天然女性荷爾蒙食物來緩解不適。
2017-08-25
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睡眠職人8大助眠攻略!起床後2件事讓今晚更好睡
好的作息安排,是一夜好眠的關鍵。除了避免在下午三點以後攝取咖啡因外,早上起床照光、做有氧運動,午睡最多不超過30分鐘,睡前還有哪些注意事項是好的睡眠管理呢⋯⋯?
2017-08-25
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5大癌症新知!少刷一次牙,食道癌機率竟增29%!
根據統計,其實僅有5%的癌症與遺傳有關。比起遺傳因素,生活習慣更是罹癌的主要原因。日本健康節目請來了各大名醫,從飲食、睡眠等生活的各面向,帶來癌症的新知識!
2017-08-24
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氣血失調:氣虛、血淤…中醫行氣活血4種調養對策
氣虛常因工作過勞與用腦過度造成;血虛最常見的原因是造血原料不足,包括葉酸、鐵質與維生素B12;形成氣滯的原因多來自情緒與壓力;而血瘀就是血液的流動不順、阻塞。
2017-08-24
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睡眠問題成為健康頭號殺手!這些隱憂不可不知~
維持腸道健康 更能幫助睡眠又紓壓。
2017-08-22
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睡不好成「難瘦」香菇!提高代謝力靠這2要訣
根據研究發現,睡眠不足或睡不好不僅會讓人疲勞,代謝力驟降,讓人容易發胖。
2017-08-22
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腸胃不和竟會導致睡不好?看中醫怎麼說
腸胃不好會影響睡眠,睡不好也影響腸胃的安寧,彼此干擾互相影響。
2017-08-22
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壓力大睡眠不規律 做對這幾件事助眠又減壓
當工作壓力大、睡眠作息不規律時,腸道菌相容易會因睡眠生理時鐘的異常而失衡,此時壞菌肆虐不僅會讓腸胃環境惡化,還會影響內分泌,造成身體更大的壓力。
2017-08-22
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