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早餐幾點吃最好？3萬人研究看「第一餐時間」與壽命長短的關聯
早餐幾點吃最好？3萬人研究看「第一餐時間」與壽命長短的關聯早餐幾點吃好？最新刊登於《歐洲臨床營養學雜誌》的3萬人研究發現，第一餐時間越晚與較高死亡風險相關！本文解析進食時間對代謝生理時鐘的影響、研究限制與最佳飲食時間。
2026-10-07
aespa Winter巡演慘罹皮蛇！帶狀皰疹年輕人也會得，醫示警3大嚴重併發症
aespa Winter巡演慘罹皮蛇！帶狀皰疹年輕人也會得，醫示警3大嚴重併發症25歲南韓超人氣女團aespa成員Winter，此次走訪全球的「SYNK: COMPLæXITY」世界巡迴演唱會，傳出她身體嚴重不適，確診俗稱皮蛇的帶狀皰疹。
2026-10-06
輕度脂肪肝怎麼辦？最怕肝細胞天天受傷，醫教8大「護肝修復解方」
輕度脂肪肝怎麼辦？最怕肝細胞天天受傷，醫教8大「護肝修復解方」健檢照出輕度脂肪肝怎麼辦？本文解析脂肪肝轉變為肝炎（MASH）與纖維化的細胞機制，並提供控制餐後血糖、運動與睡眠等 5 大個人化精準改善對策！
2026-10-06
每天喝咖啡是好是壞？專家提醒：真正該注意的是3個喝法
每天喝咖啡是好是壞？專家提醒：真正該注意的是3個喝法早餐買一杯咖啡、下午再來一杯提神，是許多人的日常，咖啡怎麼喝比較健康？可以從3個面向檢視：怎麼沖、何時喝、喝多少。日常選擇上，更適合從自己的健康狀況與作息出發。
2026-10-06
30歲後健康走下坡？除了肥胖、久坐與精緻飲食，這2個問題最常被忽略
30歲後健康走下坡？除了肥胖、久坐與精緻飲食，這2個問題最常被忽略高血脂，指的是血液中的總膽固醇或三酸甘油酯超過正常標準；而造成這個問題的原因，多與肥胖、久坐、飲食精緻化等生活型態有關，其中肥胖更是關鍵。
2026-10-05
睡醒頭痛光吃藥沒效！專家揭嘴巴沒休息「3跡象」引爆頭痛
睡醒頭痛光吃藥沒效！專家揭嘴巴沒休息「3跡象」引爆頭痛每天早上醒來太陽穴都脹痛？小心是夜間磨牙與咬緊牙關在作怪！本文解析顳肌與咬肌發炎如何引發頭痛，並提供醫師推薦的 15 秒痛點按摩法與自我檢測指標。
2026-10-04
家裡太亂代價竟是變胖！別逼自己斷捨離，4步驟讓空間乾淨清爽更久
家裡太亂代價竟是變胖！別逼自己斷捨離，4步驟讓空間乾淨清爽更久家裡東西總是越堆越多，大掃除後沒幾天又打回原形？《慢捨離》作者黃惠如提醒，整理不必一次丟光，允許自己捨不得、放慢腳步，透過慢捨離逐步打造清爽生活。
2026-10-03
脹氣怎麼辦？消脹氣方法、脹氣原因與就醫警訊一次看
脹氣怎麼辦？消脹氣方法、脹氣原因與就醫警訊一次看脹氣不舒服總帶來好多困擾，例如飯後常常腹部脹痛，還止不住地打嗝、放屁！如何從症狀判斷自己是不是脹氣？脹氣常見成因、預防緩解脹氣方法有哪些？
2026-10-02
吃螃蟹配紫蘇防過敏？中醫師示警「解毒」迷思：5種症狀最危險
吃螃蟹配紫蘇防過敏？中醫師示警「解毒」迷思：5種症狀最危險秋天是螃蟹季節，中醫門診常有民眾誤以為先吃紫蘇就能放膽吃螃蟹，其實是本末倒置，中醫師提醒，紫蘇效果是去寒增香、行氣和胃，但完全無法消除過敏原，不能當成過敏解毒藥
2026-10-01
健腦營養有哪些？腦霧吃什麼？大腦營養形式才是吸收關鍵
健腦營養有哪些？腦霧吃什麼？大腦營養形式才是吸收關鍵大腦每天需要不同健腦營養素各司其職，從神經細胞膜的構成、神經訊號傳遞與能量代謝，到底健腦營養（Brain Enrichment Ingredient ）有哪些
2026-10-01