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劉博仁醫師深度揭露：手搖飲料4大健康陷阱，影響超乎你想像
【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】夏季氣溫一再飆高，充斥於大街小巷的手搖飲料店生意好得不得了，常見人手一杯。台灣民眾究竟有多愛喝飲料呢？根據經濟部統計，...
2016-08-12
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營養勝過綠花椰！除了空心菜，還有這2種防癌降血糖
【早安健康／張維庭編譯】炎熱的夏季讓人食欲降低，又忍不住時常喝冷飲、吃冰來消暑，時常待在冷氣房裡，結果反而造成了夏季的虛寒與水腫，夏天更常身體不適？透過幾種家常...
2016-08-11
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睡前瑜珈按壓百會穴，調整自律神經助好眠
【早安健康／張維庭編譯】忙碌的一天結束之際，覺得肩頸僵硬，轉動肩膀都會發出驚人的喀啦聲響，這時就算泡澡或是按摩肩頸，都未必能消除疲勞，想在隔天一早起床時感覺煥然...
2016-08-10
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過度腦疲勞就會失智！3招隨時做，減緩腦神經發炎
【早安健康／張維庭編譯】每天一早起床，今天要吃甚麼早餐、要穿哪件衣服，與人交談，除了長時間使用3C產品，一天當中我們總是用著大腦在思考各式各樣的問題並下判斷，就...
2016-08-09
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超補血的長壽食材！紅鳳菜護眼抗老一把罩
【早安健康／陳芃澄編譯】常上市場或者是自助餐的朋友，應該發現最近多了紅鳳菜可挑選，日本皮膚科醫師藤田亨表示，紅鳳菜抗氧化效果強，針對養顏美容、護眼、抗老有很大的...
2016-08-09
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自律神經失調讓全身都失常！拉耳朵+健口操就能重整
【早安健康／張維庭編譯】現代生活步調緊湊，一不留神可能就累積了許多壓力，導致身心都有著沉重的負荷難以排解，不僅影響情緒，更會導致自律神經失調，引起焦慮、頭痛、眼...
2016-08-08
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黃綠紅3色蔬果汁，有效抗衰老、緩和慢性發炎
【早安健康／張維庭編譯】隨著年歲增長，臉龐逐漸出現的細紋以及鬆弛，讓人擔心起身體機能的下降，除了自然衰老之外，日常的飲食以及季節轉換，也會對身體造成一定程度的影...
2016-08-06
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口乾體臭是肝不好！薑黃5食材護肝不疲勞
【早安健康／張維庭編譯】很容易累、常常感覺煩躁和憂鬱、眼睛乾澀、體臭、口乾、頭皮出油，許多找不到原因的病痛和不適，其實都是肝不好的徵兆，透過五種家常食材，就能修...
2016-08-05
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降三高更可防癌的3種「超級零食」來了！
【早安健康／H2U CLUB 營養師Hane】延續幾年「超級食物」的熱潮之後，現在最夯的是「超級零食」！ 何謂「超級食物」呢？ 簡單來說，適量的食用有益身體健康...
2016-08-03
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建立肺的防護罩！中醫師教你強化呼吸道免疫，調整過敏體質
【早安健康企劃】你會過敏嗎？如果你經常打噴嚏、流鼻水、鼻塞，眼睛永遠像兩顆大熊貓眼，還總是覺得沒睡飽，一定會立刻點頭稱是。這些典型的鼻過敏症狀，是幾乎每個人都曾...
2016-08-03
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