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強健骨骼、活躍腦力、降癌症風險！6大類蔬果功效指南一次看
強健骨骼、活躍腦力、降癌症風險！6大類蔬果功效指南一次看植物不僅提供維他命、礦物質以及纖維，還包含植物營養素與化學物質，而植物營養素和植物化學物質都會促使基因發揮作用，讓細胞減少發炎，身體清除毒素的能力也會因此增強。
2020-06-05
傷心、傷腦、傷肝、還傷體重！10個行動步驟打倒嗜糖壞習慣
傷心、傷腦、傷肝、還傷體重！10個行動步驟打倒嗜糖壞習慣我們對糖的需求增加，為糖業帶來巨額利潤，對我們的身體卻十分有害。我們大量吃糖與肥胖症跟糖尿病的急劇增加呈正相關，這並非偶然...
2020-06-01
清肺潤痰、擊退鼻塞鼻炎，按鼻翼這個超實用穴道
清肺潤痰、擊退鼻塞鼻炎，按鼻翼這個超實用穴道空氣品質不好怎麼辦？研究已證實PM2.5可能導致哮喘、肺癌、心血管疾病、出生缺陷和過早死亡，中醫建議多吃水梨、木耳、山藥、蓮子、薏仁等潤肺清痰，也可按摩迎香穴。
2020-05-28
水腫、濕疹都是濕氣太重！中醫師：夏天吃蔬果記得「乾濕分離」
水腫、濕疹都是濕氣太重！中醫師：夏天吃蔬果記得「乾濕分離」體內濕氣重的人，是健康的隱憂。一旦與外來的濕氣裡外相合，就更加糾纏不清了。很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴槤、芒果都屬於助濕之物。濕氣重的人不宜多吃。
2020-05-25
鬼門關前搶救無數患者，熱血暖醫陳志金：從猜忌變相信，重症病房也有神蹟
鬼門關前搶救無數患者，熱血暖醫陳志金：從猜忌變相信，重症病房也有神蹟
2020-05-16
想抗老，先改善糖化體質！清爽低卡櫛瓜麵當你的血管清潔隊
想抗老，先改善糖化體質！清爽低卡櫛瓜麵當你的血管清潔隊酷暑天氣讓人瘋狂流汗，不妨來道清爽的「櫛瓜義大利麵」消暑兼減肥！由日本健康食譜暢銷作者所設計的「麵非麵」料理，有助減少碳水化合物攝取量卻兼顧飽足感與美味！
2020-05-11
坐直就能提高40％血流量！不用花錢5招活腦提升記憶力
坐直就能提高40％血流量！不用花錢5招活腦提升記憶力讓大腦活躍、記憶力自然改善！想要改善記憶力並不需要花大錢買補品，而是可以從生活中的一些習慣著手：每天大笑，充足睡眠，坐好、站直，喝綠茶，手寫筆記，都能有所幫助。
2020-05-08
睡太少不只容易胖！心血管風險升高、大腦提早老化7歲
睡太少不只容易胖！心血管風險升高、大腦提早老化7歲如果幾天熬夜就能讓身體起這麼大反應，那麼長期睡不夠、睡不好呢？讓我們來看看睡眠和身體的關係。
2020-04-29
眼科醫生：葉黃素的好隊友 蝦紅素緩解數位疲勞更有感
眼科醫生：葉黃素的好隊友 蝦紅素緩解數位疲勞更有感葉黃素、玉米黃素幫眼睛多戴一副隱形的太陽眼鏡，蝦紅素幫肌肉做SPA，讓肌肉比較放鬆。
2020-04-10
就是這些食物養出乳癌！硬塊、凹陷等5個異樣告訴你別再拖
就是這些食物養出乳癌！硬塊、凹陷等5個異樣告訴你別再拖乳房或腋下發現硬塊、凹陷、紅腫，乳頭流出分泌物？可能是乳癌徵兆！乳癌高居女性十大癌症發生率第1名，每年逾2千人因此喪命。高纖飲食、多運動，每月自我檢查、定期篩檢
2020-03-20