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這樣吃更暖身！多吃糙米、熱紅茶改善冰冷體質
除了藉由鍛鍊肌肉產熱之外，平常不經意吃下的東西、穿在身上的衣物，以及生活習慣，無形之中也都會影響到你的體溫。因此，以下提出16個快問快答，從飲食與各類生活情境抽...
2014-12-08
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晚上10點到2點，美肌荷爾蒙的分泌時間
大家都幾點睡呢？ 肌膚再生的時間是晚上10點到深夜2點。讓皮膚變美的的賀爾蒙也會在這個時段分泌。如果這段期間不睡覺，繼續加班或熬夜的話，活性氧自由基就會不斷的增...
2014-12-03
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【溫感石】免化妝、不修眉！按摩5穴道改善高低眉
最近幾年的彩妝趨勢從眼妝、唇妝漸漸發展到了眉妝，一對好看的眉毛可以說是讓全臉輪廓、五官更立體的關鍵，即便是素顏，也能因為平衡的眉毛襯托出明亮臉龐，眼神也會更好看...
2014-12-03
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油豆腐、福袋隱藏熱量陷阱！營養管理師教你健康吃火鍋
天氣變得嚴寒，親朋好友三五人聚在一起吃著熱乎乎的火鍋堪稱冬天一大樂事，然而在大快朵頤的同時卻有不少熱量地雷隱藏其中，過了一個冬天，腰間也多了一大圈。 以下由日本...
2014-12-02
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柴魚高湯可改善血液循環不良，減輕疲勞感與壓力
大家喜歡柴魚嗎？ 柴魚高湯有助於血管擴張、增加血管中的血流。不僅可以改善血液循環不良造成的四肢冰冷，還能減輕血流不足產生的疲勞感或壓力。由於微血管充滿血液流動，...
2014-12-02
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冰豆漿敷眼皮5分鐘，降低眼睛浮腫
過期的豆漿，別急著倒掉(*ﾟ∀ﾟ*) 豆漿有強大的消炎力，可以降低浮腫。而且豆漿裡的蛋白質可以增加肌膚保水度、撫平細紋。把豆漿敷在皮膚也可以增加皮膚彈性、增加細...
2014-12-01
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馬鈴薯連皮吃 保胃又抗癌
【早安健康／馮珮涵整理】三餐不正常導致胃食道逆流是許多上班族都有的壞毛病，長期放任不管就會形成胃潰瘍，嚴重損害胃功能！要改善胃潰瘍不能單靠吃胃藥，除了聽從醫師指...
2014-11-28
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雙手萬能！洗澡用尼龍或海綿肌膚容易老化
洗澡是用尼龍浴巾跟海綿嗎～ 過渡清洗也是肌膚老化的原因之一！洗澡時常使用的尼龍浴巾和海綿，其實會洗掉皮膚的保護膜「角質」、「皮脂」及「益菌」~可以的話，用手直接...
2014-11-28
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肝臟血流量，直立比平躺減少40％，充分休息可幫助肝功能恢復
充分休息，護肝第一招 ★～ 人直立時，肝臟的血流量比平躺時減少40%。所以，當人平躺的時候，肝臟的血流量會增多，肝臟細胞也可以得到充分的營養素與氧氣，幫助肝功能...
2014-11-25
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炒蛋阻礙身體吸收維生素H
水煮蛋比炒蛋好~早餐會吃蛋嗎？ 炒蛋、蛋餅都是大家會吃的早餐，只是把蛋黃跟蛋白混合在一起的作法，蛋黃中的維生素H，會變得不容易被身體吸收喔～ 維生素H是讓頭髮健...
2014-11-25
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