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蛋白質沒吃夠是百病根源！免擔心醣和膽固醇的高蛋白餐食譜
為了提升肌肉訓練的效果＆減重成功，必須在每日三餐中不斷地補充蛋白質！此外，缺乏蛋白質還會引起各種毛病，例如：容易疲倦、手腳冰冷、記憶力或注意力下降。
2024-07-19
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頭暈手麻也可能是頸椎受損？中醫解析6種頸椎病類型與治療
頸椎病常見於現代人電腦文書工作時間過長、低頭滑手機、不當姿勢坐臥沙發及床上等，甚至因為壓力過大加重病症。
2023-08-18
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凱特哈德森看不出是43歲辣媽！跳繩、熱瑜伽⋯逆天身材這樣來
《幸福百分百》等知名電影的凱特哈德森已43歲的她身材仍十分窈窕外表更像是20多歲的大女孩。日前她曬出與18歲兒拍的畢業照，以及「裸上身」的度假照片，宛如姊弟
2022-07-26
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更年期慢性病風險激增！一定要知道的更年期健康檢查
【早安健康編輯部】以往女性可能會選擇忍耐更年期的不適，但是近年來衛教資源多、曝光度高，可善用更年期門診、免付費諮詢專線：0800-00-5107（僅限市話撥打）
2018-07-04
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早中晚的一日排毒法
早晨： 開始一整天的排毒模式 早晨日光浴讓「火」點起來 夏天是日出時間較早的季節，這時如果違反常理賴床，毒素就容易堆積。早晨盡量早起，並一定要拉開窗簾讓自己做一...
2013-07-27
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喉嚨乾癢喝水也沒用怎麼辦？喉嚨乾痛是新冠肺炎、感冒或吹冷氣造成？喉嚨乾常見14種原因全解析
早上起床常喉嚨乾，連吞口水都困難？以為喉嚨乾是口渴，喝水還是沒用？喉嚨乾常與14種原因有關，真正潤喉的喝水方法與食物一次看！
2024-11-18
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治頸椎改善失眠、手麻！做好5件事更能一夜好眠
【早安健康／韋貴康（國際著名骨傷專家）】老是失眠，不妨查查頸椎 在西方的童話故事中，奧羅拉公主是一位美麗、優雅、溫柔、善良的公主，不幸的是，她在十五歲那年受到惡...
2015-12-21
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眼球凸、掉眉毛？看懂甲狀腺亢進、低下的身體信號
眉毛長粗、濃密、潤澤，反映血氣旺盛；眉毛稀短、細淡、枯脫，則反映氣血不足。眉毛會隨著衰老而逐漸稀疏。但是眉毛外側脫落三分之一則是甲狀腺疾病（甲亢或甲減）的症狀。
2019-07-11
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柿子的維生素C竟贏過奇異果！潤肺止咳、改善高血壓好處知多少
柿子是秋季的代表水果之一，柿子不但可以清熱、潤肺、止咳，也能醒酒、改善高血壓，雖然好處多多，但也記得別吃過量，否則容易引起腸胃不適。
2024-11-08
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防癌自癒力！人人身上都有癌細胞！最強大的防癌處方
根據衛福部105年公布的數據，國人癌症發生率已來到10年來最高，若要一生健康不罹癌，方法就是善待細胞、強化細胞力，跟著防癌專家一起做，健康無癌的人生從今天開始！
2017-03-30
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