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不愛喝水的焦凡凡，這樣喝水瘦下來！3招讓體脂狂掉、瓜子臉現形
不愛喝水的焦凡凡，這樣喝水瘦下來！3招讓體脂狂掉、瓜子臉現形在IG擁有近60萬粉絲的YouTuber、主持人、歌手焦凡凡，近期臉越來越瘦，連下巴都尖了不少，瘦身秘訣令人好奇
2022-02-23
鹽酥雞從小吃到大，張文綺出道12年身材從沒走樣！4招保持纖瘦不怕胖
鹽酥雞從小吃到大，張文綺出道12年身材從沒走樣！4招保持纖瘦不怕胖歌手出身的張文綺，由於父母在高雄經營鹽酥雞攤，被粉絲們封為「鹽酥雞小公主」。雖然從小吃鹽酥雞吃到大，身材卻沒有因此走樣，出道12年間體重巔峰時也僅有53公斤。
2022-02-09
48歲擺脫60kg泡芙人！美魔女代表鄭仲茵，3招鏟肉回春體脂降7％
48歲擺脫60kg泡芙人！美魔女代表鄭仲茵，3招鏟肉回春體脂降7％48歲的美魔女代表鄭仲茵臉蛋、身材保養得宜，表示自己並不是吃不胖的體質，過去也曾胖到60幾公斤變成大媽，體脂更飆到30％，靠飲食和運動兩者並行，才成功降下體脂肪
2022-01-26
網紅「這群人」木星2個月體脂降6.1％！悟出減肥3招比斷食還成功
網紅「這群人」木星2個月體脂降6.1％！悟出減肥3招比斷食還成功這群人TGOP》之中的成員「木星」最近在自己的頻道《木星小宇宙》中，發表自己兩個月內成功靠飲食和運動，甩掉了3.4公斤體重、體脂率也降了6.1%。
2022-01-24
每天15次一舉改善畏寒體質，免爆汗也能瘦腰臀
每天15次一舉改善畏寒體質，免爆汗也能瘦腰臀怎麼瘦屁股和大腿？現代人時常需要久坐，特別容易造成下半身的肥胖。不妨透過簡單的運動，在家就能一口氣改善畏寒、凸腹和下垂的臀部！
2018-01-20
踮腳抬手抗重力肌運動，鍛鍊全身讓身體回到20歲
踮腳抬手抗重力肌運動，鍛鍊全身讓身體回到20歲【早安健康／張維庭編譯】抗重力肌易衰老，這樣做防鬆弛，又能鍛鍊背部、腹部以及臀部等體幹部位，以及大腿和小腿等部位，抵抗衰老，提高代謝！
2017-09-14
肩膀前傾看起來更胖！早晚1分鐘暢通淋巴邊做邊瘦
肩膀前傾看起來更胖！早晚1分鐘暢通淋巴邊做邊瘦【早安健康／張維庭編譯】肩膀前傾，身體軸心不正，上臂三頭肌就容易萎縮，脂肪容易囤積，身體平衡也被打壞。藉由這動作鍛鍊上臂三頭肌，告別蝴蝶袖，還能暢通淋巴循環。
2017-07-24
活動肩胛骨還可鍛鍊腹肌！躺著做就能瘦腰又燃脂
活動肩胛骨還可鍛鍊腹肌！躺著做就能瘦腰又燃脂【早安健康／張維庭編譯】活動肩胛骨可讓褐色脂肪細胞活化，促進燃脂瘦身，還可活動到大片背部肌肉，消除肌肉僵硬，提高血液循環，改善腰痛練腹肌。
2017-07-09
想要提高全身燃脂率，就要練這裡
想要提高全身燃脂率，就要練這裡【早安健康／張維庭編譯】很嚮往纖細的雙腿，也擔心著隨著年紀也跟著一同上升的體重數字，卻總是瘦不下來？單只是靠著節食瘦身，反倒會讓肌肉流失，基礎代謝率降低，久而久...
2016-08-12
只要定格5秒，日女星瘦了13公斤
只要定格5秒，日女星瘦了13公斤日本流行輕鬆的瘦身運動，只需要5秒鐘的時間，就能夠提高身體熱量的燃燒！
2016-07-29