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常見食物就能改善脂肪肝！醫揭「3種保肝功效」喝豆漿、吃豆腐也行
錯誤的飲食習慣容易吃出脂肪肝，例如高熱量、高糖飲食都是危險因子，但反過來說，從飲食開始就有改善脂肪肝、拯救肝臟發炎的機會，像是豆腐、豆漿，這些好食材就隨處可見！
2024-09-10
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早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶
早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！紫米水、青紫蘇生薑茶 、枸杞水、參鬚桂圓茶、雪梨南瓜水、暖身補氣飲，加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和便秘族
2024-09-05
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女星為戲一年甩50kg疑復胖！醫教4件事減重不反彈、不吃藥繼續瘦
女星賈玲曾一年減重50kg，沒想到近日卻被拍下疑似復胖的照片，再度掀起討論。減重醫師指出，不復胖是減重的更大挑戰，最好日常要做4件事才能讓體重不反彈、繼續瘦。
2024-09-03
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早餐吃香蕉減肥又助潤腸通便？專家揭密正確吃法
香蕉可說是台灣人最常見的水果了，而香蕉可是營養價值高的超級食物，可以幫助排便、補充礦物質、維生素，還可以減肥！食品技師張邦妮為大家解答一些關於香蕉的常見問題。
2024-09-01
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專家實測！飯後「1飲品」穩血糖、無痛甩肉3kg？5要領看怎麼喝
喝蘋果醋助穩血糖、助瘦身，甚至成為維多莉亞貝克漢的保健方式。醫師、營養師們也以研究與親身經歷分享效果，只要每天2湯匙，12週後竟然成功甩掉3kg、血糖值也改善。
2024-08-27
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雞蛋才排第5名！日本營養師票選8種營養食材你該天天吃
每種食物都各自蘊含著不同的營養素，每日均衡飲食便能充分攝取避免營養不良。不過，有哪些食物最好每天食用呢？「為了平時的健康，應有意識地持續攝取的3項食材」
2024-08-24
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與蝴蝶袖斷捨離！中醫院長教你拍拍穴道排毒甩肉
瘦手臂方法有哪些呢？田宜民中醫師建議，拍打手臂外側的經絡幫助瘦手臂，按摩2個穴位還能改善肩痛、手臂痛、緩解背部痠痛無力問題！
2024-08-20
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研究：刷牙可挽救生命「1族群」降19％死亡率！學醫師這樣刷清牙垢最強
勤刷牙不僅關乎口腔健康，還能降低心臟病、糖尿病、失智症與失能風險，對健康來說再重要不過。近年新研究更發現，有「一族群」好好刷牙，竟然能夠降低19％的死亡率！
2024-08-15
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燃脂排毒又護肝！雪白菇「三低」榮登降血糖神菇
餐後高血糖問題容易傷害血管、提高心血管疾病風險，日本知名醫學博士池谷敏郎推薦一個簡單方法，將一種白色的菇菇混入白飯一起吃，就有助於防止血糖迅速飆高！
2024-08-08
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越吃越沒肚子！4種燃脂食材有效燃燒內臟脂肪、毒素也被排出去！
專家認為，挑對食物可能有助於減少內臟脂肪、提升新陳代謝！最常聽到的可能非生薑莫屬。不過除了薑外，許多常見食材，都是提升身體代謝的好夥伴。
2024-08-01
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