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不再虛寒、暖手暖子宮！冬令第一大補就吃當歸生薑加這味
不再虛寒、暖手暖子宮！冬令第一大補就吃當歸生薑加這味【早安健康／吳茱萸（北京中醫藥大學針灸學碩士）】女性體質陰寒，容易手腳發冷生理痛。寒冷的冬天，進補當歸生薑羊肉湯，讓全身溫暖，免去疼痛不適！
2016-12-28
「長壽果」降50％血糖值、30％心臟病風險！研究證實有效
「長壽果」降50％血糖值、30％心臟病風險！研究證實有效【早安健康／林昕潔整理編輯】許多研究都顯示，核桃中豐富的omega-3脂肪酸，具有緩和發炎、保護身體的健康效果，能有助於避免慢性疾病如：心臟病、癌症與關節炎。
2016-12-27
肚臍沒清竟比馬桶髒4100倍！這樣清理最乾淨
肚臍沒清竟比馬桶髒4100倍！這樣清理最乾淨【早安健康／張維庭編譯】而肚臍中，汗水、汙垢、灰塵、肥皂以及乳液都很容易殘留，這些汙垢會成為養分，讓細菌繁殖，放著不管就可能有衛生上的疑慮，造成惱人的體臭。
2016-12-26
吃地瓜怕脹氣？日研究：地瓜水幫瘦身助脂質代謝
吃地瓜怕脹氣？日研究：地瓜水幫瘦身助脂質代謝【早安健康／林昕潔整理編輯】香甜又綿密的地瓜富含營養，有抗老化的類胡蘿蔔素及多種維生素B群。但澱粉含量及熱量都不低，有些人吃了容易脹氣，減肥時要小心食用。
2016-12-22
61歲南雲醫師奇蹟抗老操，1天3分鐘年輕10歲
61歲南雲醫師奇蹟抗老操，1天3分鐘年輕10歲【早安健康／張維庭編譯】南雲醫師表示，鍛鍊肩胛骨周圍的菱形肌、前鋸肌，不僅能夠改善駝背，讓人體態姿勢看來年輕，事實上也與核心肌群息息相關。適當鍛鍊，重返年輕。
2016-12-22
擦藥膏消炎止癢還不夠！中醫：想止冬季癢要這樣保濕
擦藥膏消炎止癢還不夠！中醫：想止冬季癢要這樣保濕【早安健康／張文馨中醫師】「血虛」的體質特別容易冬季癢，避免吃辛辣炸烤等燥熱刺激食物、泡溫泉洗去保護性油脂。多吃滋陰養血潤燥食材：菠菜、紅鳳菜、黑白木耳、胡蘿蔔
2016-12-21
日研究：舌苔竟與罹癌有關！這時清潔效果最好
日研究：舌苔竟與罹癌有關！這時清潔效果最好【早安健康／張維庭編譯】日本研究團隊發表，指出舌頭表面附著的舌苔面積大的人，呼出的氣息中乙醛濃度較高，引起口臭、甚至容易造成口腔癌和咽喉癌。
2016-12-20
突破減肥停滯期，提高代謝邊吃邊瘦就吃這3食物
突破減肥停滯期，提高代謝邊吃邊瘦就吃這3食物【早安健康／張維庭編譯】面對減肥的撞牆期時，不需要辛苦挨餓，透過適當的飲食，就能達到事半功倍的效果！補充凍豆腐、蜆、水菜三種食材的營養，來幫助對抗停滯期。
2016-12-20
解決便祕脹氣就靠這招，小腹贅肉、毒素順便消除
解決便祕脹氣就靠這招，小腹贅肉、毒素順便消除【早安健康／張維庭編譯】年末大魚大肉，容易肥胖。日本知名瘦身專家和田清香表示，可透過簡單的運動，消除囤積脂肪！仰躺鍛鍊腹肌，減少便秘脹氣問題，促進腸胃蠕動活化。
2016-12-20
高麗菜才是吃鍋必備？「綠色蔬菜之王」還能抗流感調荷爾蒙
高麗菜才是吃鍋必備？「綠色蔬菜之王」還能抗流感調荷爾蒙【早安健康／張維庭編譯】寒冷的冬天，除了白菜、高麗菜，吃鍋有更好的選擇──韭菜，以中醫的觀點能夠暖身、消除虛寒，促進脂肪燃燒、幫助瘦身！
2016-12-19