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「疲勞」的搜尋結果

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咖啡＋B群反而越吃越累！原來吃B群少這步，吃再多也沒用
咖啡＋B群反而越吃越累！原來吃B群少這步，吃再多也沒用咖啡、B群是許多人常用的醒腦方式，不過如果將兩者搭配一起服用，不會帶來雙倍提神效果，反而可能越吃越累。
2026-01-16
紅蘿蔔才不只顧眼睛！醫狂推3吃法抗老、防失智、降32％心臟病風險
紅蘿蔔才不只顧眼睛！醫狂推3吃法抗老、防失智、降32％心臟病風險冬天是吃補的季節，而有些蔬菜因為營養豐富，本身就是被譽為「補品」的存在，其中「紅蘿蔔」就是一個著名的例子。
2026-01-16
腳抽筋檢查動脈竟阻塞50％！醫提醒足部5徵兆是動脈硬化警訊
腳抽筋檢查動脈竟阻塞50％！醫提醒足部5徵兆是動脈硬化警訊有患者連續數個月腳抽筋，吃鈣片、喝運動飲料、穿長褲睡覺都不見改善。檢查後才發現，壞膽固醇竟高達195，這才知道原來抽筋是高血脂久了，動脈阻塞40～50％的表現
2026-01-16
洋蔥是專治三高的特效藥！日博士：檸檬洋蔥暢通血管、穩定血糖效果更好
洋蔥是專治三高的特效藥！日博士：檸檬洋蔥暢通血管、穩定血糖效果更好到了年紀，生活習慣不佳所累積的糖尿病、肥胖、動脈硬化等問題找上門機率增加，不妨來點清新鮮香的「檸檬洋蔥」，食材中豐富營養能清血液、緩血糖，幫助預防中風、心肌梗塞
2026-01-16
黑白大廚紅蘿蔔翻身當主角！加點「它」烹煮，營養吸收飆9倍
黑白大廚紅蘿蔔翻身當主角！加點「它」烹煮，營養吸收飆9倍最新一季《黑白大廚》「地獄料理賽」選用紅蘿蔔當主角掀起民眾熱議！中醫師分析紅蘿蔔、白蘿蔔營養價值，想要吃進所有營養，別忘了加點「它」一起煮讓營養吸收飆9倍！
2026-01-16
女星握毛巾竟讓記性變好！神奇6招「控制大腦」健忘、嘴饞全搞定
女星握毛巾竟讓記性變好！神奇6招「控制大腦」健忘、嘴饞全搞定總是控制不了暴飲暴食、記憶力大不如前、專注力動輒分心，甚至壓力大情緒一點就炸？別怪自己不夠努力，專家分享，只要理解大腦機制，就能借力使力，有效破解卡關難題！
2026-01-15
飯後吃水果竟是脹氣NG習慣！不想胃痛、高血糖，飯後4件事別做
飯後吃水果竟是脹氣NG習慣！不想胃痛、高血糖，飯後4件事別做雖然高油、辣與過鹹等刺激性的食物，及酒精和咖啡等飲料，確實會導致消化器官的負擔，但韓國中醫師也表示，以下四種飯後習慣也可能導致腸胃問題，民眾應該盡量避免。
2026-01-15
光補蛋白質不夠！50、60、70歲抗老營養清單公開「這2種」強骨增肌
光補蛋白質不夠！50、60、70歲抗老營養清單公開「這2種」強骨增肌人體不同年齡層的身體老化風險指標不同，要針對每個階段的生理變化、功能退化速度及疾病風險加以評估。補對營養，讓「表面年齡」和「身體年齡」都比實際年齡老得更慢。
2026-01-15
總失眠？4招穩定自律神經睡更甜！聽「這種歌」比療癒音樂更助眠
總失眠？4招穩定自律神經睡更甜！聽「這種歌」比療癒音樂更助眠身體的副交感神經負責調節身體器官活動，使身體進入放鬆狀態。以下4個方法有助於穩定自律神經、強化副交感神經，幫助放鬆、好入睡。
2026-01-15
張曼娟照顧雙親10年、曾離家4次換一夜安眠？長照5資源讓你喘口氣
張曼娟照顧雙親10年、曾離家4次換一夜安眠？長照5資源讓你喘口氣知名作家張曼娟近日在個人臉書寫下：「照顧者的人生新階段，我要完完全全回家了。」這是一個長照現場的真實縮影，照顧者，也需要留給自己喘息的空間。
2026-01-13