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「疲勞」的搜尋結果

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疲勞嗜酸、礦物質不足嗜鹹，營養師教你這時這樣吃
疲勞嗜酸、礦物質不足嗜鹹，營養師教你這時這樣吃血糖低落、壓力過大想吃甜食，可選高膳食纖維和寡糖的水果；夏天容易流汗脫水想吃鹹食，可搭配海藻、香蕉避免水腫；疲勞想吃酸可以配合維生素C，加速消除疲勞
2017-06-21
比擬男性更年期！晨勃「零」又睡不好，可能是這種病
比擬男性更年期！晨勃「零」又睡不好，可能是這種病【早安健康 / 臺北醫學大學附設醫院 泌尿科主治醫師 張景欣】晨間勃起，中國簡稱為「晨勃」，在醫學上的正式名稱是「夜間陰莖勃起」，是陰莖在睡眠中或剛睡醒時的..
2017-06-21
半夜常被痛醒！每天2分鐘扶牆運動，擺脫腳抽筋
半夜常被痛醒！每天2分鐘扶牆運動，擺脫腳抽筋【早安健康／張維庭編譯】肌肉收縮不平衡、血液瘀滯，容易導致抽筋。平時可養成習慣進行簡單鍛鍊，能夠幫助預防抽筋，也能增進下半身的循環：雙手扶牆站立，慢慢提起腳跟…
2017-06-20
飯後運動燃脂減肥？錯！飯前運動才能有效燃燒脂肪
飯後運動燃脂減肥？錯！飯前運動才能有效燃燒脂肪飯後運動與飯前運動，誰才能幫助減肥？飯後身體要消化食物、轉化養分，因此飯後運動較難減少脂肪。比起飯後運動，飯前運動更能燃燒脂肪，即使吃下高脂高醣食物也能避免肥胖
2017-06-20
防腸癌！美研究：每周12顆核桃，降42％復發率
防腸癌！美研究：每周12顆核桃，降42％復發率腸胃道腫瘤發病機率前三高的結腸癌，占了所有大腸癌的六成。食用堅果類可以有效預防結腸癌復發、降低死亡率，每周吃60克核桃、杏仁、腰果、榛果就能預防復發
2017-06-19
頭痛噁心可能是眼壓過高！醫師：4方法補營養降眼壓
頭痛噁心可能是眼壓過高！醫師：4方法補營養降眼壓陳瑩山醫師：眼睛疾病也會引起頭痛，用眼過度除了導致雙眼疲勞也會使肌肉痙攣、腦壓升高，引起假性近視、黃斑部積水病變，慢性青光眼也會導致視神經受損、出現噁心嘔吐頭痛
2017-06-19
李鳳山師父「後顧無憂」視力保健操，兼治肩頸痠痛
李鳳山師父「後顧無憂」視力保健操，兼治肩頸痠痛【李鳳山師父（梅門一氣流行創辦人）】春天主要著重「發展」。萬物於此時開始蓬勃生長；後顧無憂 視力保健的鍛鍊妙法，可調整眼睛疲勞、脖子僵硬。
2017-06-18
燃脂穩血糖，高麗菜每天這時吃瘦身更清腸
燃脂穩血糖，高麗菜每天這時吃瘦身更清腸
2017-06-17
莊淑旂博士：紅燒、糖醋是健康隱形殺手！原因竟是....
莊淑旂博士：紅燒、糖醋是健康隱形殺手！原因竟是....莊淑旂博士之女莊壽美：三餐質量要相當，仔細咀嚼有助促進消化，還能避免頭腦退化、讓身體更硬朗。同時吃不同口味、冷熱不同的食物容易神經混亂，導致生病。
2017-06-16
一招金字塔式活化肝機能，瘦大腿提高基礎代謝
一招金字塔式活化肝機能，瘦大腿提高基礎代謝【早安健康／張維庭編譯】透過簡單的伸展，就能活化肝機能，幫助提高代謝率，還有助於緊緻大腿與臀部！瑜珈姿勢的金字塔式，能夠促進血液循環，活化內臟，也可以提振消化。
2017-06-16