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三招犬貓式伸展，正脊椎解腰痛
三招犬貓式伸展，正脊椎解腰痛如何消除腰痛、肩頸不舒服、改善姿勢不良？日本知名整骨院院長教您做三種簡單的伸展運動，重整骨骼健康狀態，有效緩解腰痛、肩頸緊繃僵硬！
2018-04-03
塑身衣竟穿出胃酸逆流、尿失禁！醫點名10大危險
塑身衣竟穿出胃酸逆流、尿失禁！醫點名10大危險如何不運動就瘦？許多人會選擇依賴調整型內衣內褲等雕塑身材的產品，但是美國醫師表示，長期穿著雕塑衣，可能會引起胃食道逆流、膀胱炎、靜脈曲張和漏尿等症狀。
2018-04-03
太溪穴：改善鐵腿、消水腫！配5招讓肌肉痠痛都退散
太溪穴：改善鐵腿、消水腫！配5招讓肌肉痠痛都退散按壓位於腳踝外側凸起骨頭，和阿基里斯腱中間的凹陷處的太溪穴，能改善運動後疲勞、水腫情形。
2018-04-01
艾灸祛病必知！落枕就靠這2穴位緩解
艾灸祛病必知！落枕就靠這2穴位緩解落枕怎麼辦？什麼時間艾灸比較好？結束治療後，可以馬上洗澡嗎？艾灸是藉由點燃艾草製品的火力溫通經脈、穴位的一種療法，專家告訴您如何用簡單的艾灸改善緩解落枕問題！
2018-04-01
聽力退化增失智風險！全耳按摩保耳力
聽力退化增失智風險！全耳按摩保耳力很多人以為輕微重聽對生活影響不大，其實有醫學研究指出，聽力衰退會明顯提高罹患失智症的風險！只要按摩全耳，就等於間接刺激了全身的各大器官，有很好的保健養生作用。
2018-04-01
胸部下垂竟是胸小肌僵硬，手肘畫圈10次同時消肩痛
胸部下垂竟是胸小肌僵硬，手肘畫圈10次同時消肩痛想要好看的胸型、胸肌，卻忽略掉連接大肌群的胸小肌，會讓你越鍛鍊體態越難看，還可能會讓你胸肌斷裂！快看以下日本健康網站的教學，一招不求人，輕鬆按摩放鬆胸小肌！
2018-03-31
45歲冬奧傳奇！他靠5大運動心法連滑8屆
45歲冬奧傳奇！他靠5大運動心法連滑8屆常常想運動卻不知道從何開始、身心無法負荷運動的疲累、漸漸地又放棄了？史上第一位八次出賽冬奧選手葛西紀明的5大心法，幫你不怕累、不偷懶，讓運動成為日常的一部分！
2018-03-30
電腦族必收藏！中醫5妙招讓你遠離眼藥水
電腦族必收藏！中醫5妙招讓你遠離眼藥水電腦族如何護眼？多吃蔬果補充維生素，按摩眼睛周圍的穴道能改善眼睛乾澀、頭痛頭暈等問題，也可以用枸杞、紅棗等食材沖泡茶養，清肝又明目。
2018-03-29
肌肉痙攣身體缺氧致頭痛！對症按摩解前額、偏頭痛
肌肉痙攣身體缺氧致頭痛！對症按摩解前額、偏頭痛頭痛怎麼辦？約有80%的疼痛與頭部相關區域肌肉有關，找出痙攣緊張的肌肉，然後按摩、揉壓或伸展，即可解除疼痛。
2018-03-28
捏捏臉回春3歲！大腦氧氣多2倍、眼睛疲勞也消了
捏捏臉回春3歲！大腦氧氣多2倍、眼睛疲勞也消了如何讓臉看起來更年輕？如何消除眼睛疲勞、增加大腦血液氧氣含量？日本專家教您一招臉瑜珈，讓眼睛有神又明亮、看起來更年輕！
2018-03-28