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健脾化濕、消腫解毒！跟百歲國醫大師學5招夏日養生術
健脾化濕、消腫解毒！跟百歲國醫大師學5招夏日養生術夏天的居所適宜選擇較陰涼的地方，且溫度不宜太低，如不要將空調溫度開得過低，睡眠中應適當加蓋衣被，顧護好胸腹及關節部位，以免受涼。
2019-05-26
全世界菁英都這樣做！日醫博士這樣解痛5天見效
全世界菁英都這樣做！日醫博士這樣解痛5天見效一旦腦部累積了過多疲勞，身體的某些部分就會發熱或產生疲累感，嚴重時甚至會導致局部疼痛。正念不僅能抑制短時間的疼痛，還能有效建立可應付疼痛的大腦結構。
2019-05-26
必學梳頭養生術：疏通循環消水腫，調節自律神經不失眠
必學梳頭養生術：疏通循環消水腫，調節自律神經不失眠梳齒末梢圓圓的按摩梳到底該怎麼用呢？日本美容睡眠專家推薦了簡單的梳法，利用按摩梳輕輕刺激頭皮，幫助提高頭部血液循環、排出老廢物質、消除水腫、調整自律神經、助眠！
2019-05-21
腰痠背痛全消失！躺著做腰部伸展操，速速緩解腰部疲憊
腰痠背痛全消失！躺著做腰部伸展操，速速緩解腰部疲憊「腰部伸展操」除了預防，還能減輕腰痛，因此，受腰部影響而腳麻的人不妨試試。腰部伸展操執行起來其實不難，若做完後會感到一點點疲累和舒暢，就是正確的感覺。
2019-05-21
山竹抗發炎、抗氧化，連英國維多利亞女王也愛山竹！
山竹抗發炎、抗氧化，連英國維多利亞女王也愛山竹！睽違16年山竹有望回歸！農委會公告，未來將有條件開放山竹輸入，快來看看日本管理營養士推薦如何吃山竹、能帶來什麼樣的健康好處，做好迎接老朋友山竹回歸的準備！
2019-05-20
給你的新陳代謝對策：做到這件事，不吃藥照樣降膽固醇
給你的新陳代謝對策：做到這件事，不吃藥照樣降膽固醇要讓腹圍瞬間減少十公分或許很困難，但只要每天稍微在腹部施力，還是可以輕鬆地減少一∼二公分。
2019-05-20
久坐腰痛的你一定要試試！坐著扭扭腰邊防腰痛邊消贅肉
久坐腰痛的你一定要試試！坐著扭扭腰邊防腰痛邊消贅肉上班族、學生們平日生活難免久坐，但長時間下來腰部負擔增加、容易腰痛又容易變胖，有什麼方法可以不花時間護腰又瘦腰呢？日本運動教練1招坐著抱頭扭扭腰防腰痛、消除贅肉
2019-05-19
紓緩腹痛好消化！腹部按摩流暢氣血、喚醒腸胃機能
紓緩腹痛好消化！腹部按摩流暢氣血、喚醒腸胃機能一天只吃一餐，對我來說並不辛苦，飢餓感也沒有經常出現，剛開始前兩個月，我的體重下降得很快，加上我有適量運動，於是我的肚腩消失了，重現六塊腹肌！
2019-05-19
抗老花、青光眼！醫師「茶包溫敷法」逆轉眼病降眼壓
抗老花、青光眼！醫師「茶包溫敷法」逆轉眼病降眼壓青光眼、白內障、黃斑部病變等眼疾會影響視力，甚至可能失明，日本眼科院長建議，利用日本茶飲來「溫敷」眼睛，透過溫熱與營養的滋潤，就可能幫助改善眼疲勞、青光眼等眼疾
2019-05-17
日本爆紅「喝湯減肥法」2週狂甩5kg，膽固醇、血糖都降了
日本爆紅「喝湯減肥法」2週狂甩5kg，膽固醇、血糖都降了節食和大量運動是許多減肥者的惡夢，更容易因為隨之而來的巨大壓力而減肥失敗，日本減重名醫推薦一個簡單方法，不用額外做運動、節食，每天額外喝一碗神奇鮮湯2周瘦5kg
2019-05-17