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依賴咖啡可能自律神經失調？營養師：比起不喝咖啡更建議戒3食物
依賴咖啡可能自律神經失調？營養師：比起不喝咖啡更建議戒3食物醫學研究認為，有些人如果有特定基因多態性，代表身體不擅長代謝咖啡因，應該要戒咖啡比較好。我了解很多人對咖啡因耐受不佳，或是容易影響睡眠，所以要避開...
2022-08-31
減少老化荷爾蒙！5中藥材讓身體年輕、全身無病
減少老化荷爾蒙！5中藥材讓身體年輕、全身無病【早安健康／林昕潔整理編輯】生活中的壓力越來越多，不但使人心裡沉重，對身體也會造成實質的傷害，更會加速老化！如果想要降低壓力傷害、讓身體回復年輕，自然醫學專家、...
2022-08-03
挑嘴、常便祕？30秒測你大腦垃圾多不多！6種食物幫腦部排毒
挑嘴、常便祕？30秒測你大腦垃圾多不多！6種食物幫腦部排毒曾有過怎麼想都想不起來明明知道、了解的事情嗎？若有過類似的經驗，恐怕是大腦太過疲勞了。日本腦神經外科醫師菅原道仁指出，透過回想行人信號燈即可辨別是否腦部疲勞。
2022-07-05
眼壓高、肩頸僵硬？中醫師私房按摩法，8個穴位馬上按馬上有效
眼壓高、肩頸僵硬？中醫師私房按摩法，8個穴位馬上按馬上有效除了藉由飲食攝取幫助眼睛健康的營養素外，藉由幾個穴道按摩，也能夠增加眼睛周圍微血管的營養及氧氣供給，進而達到眼睛保健的目的。
2022-06-12
不只抗氧化！日本研究：抹茶提高肌肉鍛鍊效果！一天2杯就有效
不只抗氧化！日本研究：抹茶提高肌肉鍛鍊效果！一天2杯就有效抹茶近年以來成為甜點、飲料、麵包界的寵兒，但抹茶吸引人的好處可不只是美味！日本就有研究認為，抹茶不僅可以加速體力恢復、舒緩疲勞，還可以提高肌肉鍛鍊的效果。
2022-05-09
「春睏」越睡越累又痠痛？中醫師：善用2道食療補腎除濕氣！
「春睏」越睡越累又痠痛？中醫師：善用2道食療補腎除濕氣！春睏，是春季疲勞症。典型的症狀如容易疲憊、睡再久起床都還是很累、出現越睡甚至越累的感覺。中醫建議可從睡眠、運動、飲食下功夫，自然地順應時節便不容易導致春睏上身。
2022-04-15
新冠無症狀確診者也有後遺症？他們竟出現鼻腔塑膠味、連呼吸都痛昏...
新冠無症狀確診者也有後遺症？他們竟出現鼻腔塑膠味、連呼吸都痛昏...由於許多新冠肺炎患者的症狀僅是輕症，或是根本無症狀，認為只要是輕症或無症狀就不擔心。然而實際上，即使無症狀的患者，在感染1個月後，也可能會引發眾多後遺症！
2022-03-24
練瑜伽擺脫過敏！中醫師3招慢養生，淨空大腦、睡眠品質也變好
練瑜伽擺脫過敏！中醫師3招慢養生，淨空大腦、睡眠品質也變好相對於其他的運動，「在練習瑜伽的過程中，可以幫助自己靜下來，好好地伸展，放鬆肌肉，身體的不適也有所改善。
2022-02-25
隱性疲累是心臟最沉重的負擔！博士：2招遠離過勞死
隱性疲累是心臟最沉重的負擔！博士：2招遠離過勞死日本專家指出，慢性疲勞其實相當危險，除了提高心腦血管疾病風險以外，還可能提高心理疾病風險，更有一種隱性疲勞不易被發現，讓猝死風險提高，快來看如何避免！
2020-02-03
大腦轉不停過勞讓你睡不著？耶魯博士推這療法可改善
大腦轉不停過勞讓你睡不著？耶魯博士推這療法可改善即便是費了同樣的心思、一樣過勞，有人不會感受到腦疲勞、過得好好的，但也有人容易感到疲勞。容易感到疲勞的人個性大多都比較執著。
2019-12-21