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壯世代如何動得對，動得久？借鏡世壯運，以中年健康力全面啟動指南
壯世代如何動得對，動得久？借鏡世壯運，以中年健康力全面啟動指南很多人年輕時不愛動，到了中壯年更容易替自己找藉口，例如：「年紀大了、太忙了、身體力不從心，不如別勉強自己運動了吧？」
2025-06-05
痛風石如骨頭裡的粉筆灰！做到4件事避免引發關節退化、腎衰竭
痛風石如骨頭裡的粉筆灰！做到4件事避免引發關節退化、腎衰竭痛風性關節炎，曾被視為貴族專利的「帝王病」和「富貴病」，現已廣泛影響現代人，甚至國中生也開始出現症狀。朱家宏醫師提到，痛風並非與「風」有關，而是與新陳代謝有關。
2025-06-04
林正杰肺腺癌病逝！無聲殺手8症狀「常被誤認是感冒」
林正杰肺腺癌病逝！無聲殺手8症狀「常被誤認是感冒」前立委林正杰辭世，享壽73歲。家人證實林正杰罹患肺腺癌8年，在家人陪伴下安然脫離病苦。到底肺腺癌常見症狀有哪些？造成肺腺癌的原因有什麼？分期病況如何？
2025-06-04
50％女性有乳房纖維囊腫！多吃4食物平衡荷爾蒙可改善
50％女性有乳房纖維囊腫！多吃4食物平衡荷爾蒙可改善患有乳房纖維囊腫的婦女約佔所有婦女人數50%。雖然纖維囊腫並不是惡性病變，但仍可能使許多女性感到不適，藉由平時多吃一些好食物保養，就能夠減少囊腫發生的機率喔！
2025-06-04
媽媽不臥床不衰弱活到103歲！每天愛吃7種零食打造長壽體質
媽媽不臥床不衰弱活到103歲！每天愛吃7種零食打造長壽體質年齡增長，不少人會少吃肉，不過日本專家以自己103歲的媽媽為例，強調「均衡飲食」與「適量攝取蛋白質」是長壽的關鍵，例如喜歡吃牛排、愛吃7種健康零食攝取豐富營養。
2025-06-04
壯年最怕壓力胖，運動紓壓 × 燃脂一次完成
壯年最怕壓力胖，運動紓壓 × 燃脂一次完成多人步入壯年後，面對家庭責任、工作壓力與健康維持的多重挑戰，常感到身心俱疲，不僅睡眠品質下滑，體重也悄然上升，
2025-06-04
壯年運動愛好者，如何養護身體與膝蓋？從跑道到家庭的健康管理術
壯年運動愛好者，如何養護身體與膝蓋？從跑道到家庭的健康管理術2025年世界壯年運動會熱血登場，來自全球的中壯年運動員齊聚一堂，展現歲月歷練後的堅韌與爆發力，
2025-06-02
吃冰吃甜是癌細胞最愛！夏天防癌必吃4種食物
吃冰吃甜是癌細胞最愛！夏天防癌必吃4種食物一到夏天，你就會因為太熱而吃不下飯嗎？卻又因為想消暑而吃較多冷食嗎？低溫與糖分過多是癌細胞最好的生長環境，在夏天如果想有效防癌，靠食物提高免疫力，遠離癌症威脅
2025-06-01
日本瘋傳視力訓練法！「蓋博符號」視力提升0.2、改善近視與老花
日本瘋傳視力訓練法！「蓋博符號」視力提升0.2、改善近視與老花想說被騙也沒差，試著做了之後，發現越做越有趣，讓人很享受訓練過程。這個訓練就算做到一半放棄也沒關係，所以像我這種容易厭倦的人，也能持續訓練。
2025-06-01
100歲長壽阿嬤天天上班煮麵、烤披薩！健康秘訣「1少3多」腦力到腿力都顧好
100歲長壽阿嬤天天上班煮麵、烤披薩！健康秘訣「1少3多」腦力到腿力都顧好過了退休年齡還持續就業、兼差的人已經不稀奇，但已經100歲左右還繼續工作的超級阿公阿嬤，真的很讓人驚嘆！
2025-05-28