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營養勝過花椰菜、甜椒！這蔬菜養心護肝更防癌
【早安健康／張維庭編譯】芝麻菜又名箭生菜、火箭菜，不僅具有防癌效果，還是營養價值非常高的黃綠色蔬菜，抗氧化力強，可幫助淨化血液、健胃，預防血栓與護肝。
2016-10-21
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止咳祛痰、抗發炎！秋季養生來杯自製印度奶茶
【早安健康／張維庭編譯】在紅茶中加入辛香料的印度奶茶，可以促進血液循環、健胃、提振消化系統，還有助於提高免疫力！加入生薑、肉桂、荳蔻、丁香…喝了更健康。
2016-10-14
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便祕脹氣、腸胃不好的人必看！4種天然的腸胃藥
【早安健康／張維庭編譯】提高腸胃機能4大食材：山藥、南瓜、白蘿蔔、高麗菜。山藥可補足脾臟元氣，維持良好消化機能。南瓜也能助脾，健胃，暖身。白蘿蔔可提振消化機能…
2016-10-13
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鐵質是番茄20倍！「廚房藥物」抗老防癌，這樣吃最營養
【早安健康／張維庭編譯】芹菜蛋白質含量高，含豐富維生素K，可活化凝血、促進骨頭生成。鐵、鉀豐富，預防高血壓。芹菜連莖帶葉一同使用的簡單料理，不浪費吃進完整營養。
2016-10-12
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止咳化痰三兄弟：熱熱蔥白湯，讓感冒好一半！
【早安健康／沈孟學】天氣轉涼，感冒多發。學習食療小撇步來增加免疫力，治癒感冒：蔥白，幫助發汗，放入滾水煮一分鐘即可。洋蔥可以治療感冒，改善胃部不適，生吃更有效…
2016-10-11
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不只煮湯！1步驟自製昆布水防血栓消水腫6救命好處
【早安健康／張維庭編譯】昆布水的製作，只要將昆布泡水一晚即可：預防動脈硬化、紓壓、整腸富飽足感、燃脂瘦身、養顏美容、防癌。放冰箱大約可保存一周
2016-09-28
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諾貝爾獎得主拿自己做實驗：吃辣竟有助防止抽筋！
【早安健康／林昕潔整理編輯】許多人認為抽筋和缺鎂、肌肉疲勞有關，曾獲諾貝爾獎的Roderick MacKinnon則認為:神經才是抽筋的主因，吃辣可能可預防抽筋
2016-09-24
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秋葵水：穩血糖防大腸癌
2016-09-20
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3週後血脂少21％！3杯燃脂排毒飲，消除內臟疲勞
【早安健康／張維庭編譯】現代人活在物資充沛的時代，不僅不愁糧食，還時常擔心吃多了有害健康，怕血壓血糖飆高而好多東西不敢吃，但每逢親友聚會、喝喜酒、吃生日大餐以及...
2016-09-13
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為什麼日本海女的血管年輕11歲？你也可以這樣做
【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長，高血壓成了人心惶惶的煩惱，這個也不敢吃、那個也不敢碰，就怕血壓又繼續升高，既引起不適，長久下來又會損害血管，導致動脈硬化、...
2016-09-10
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