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月減10公斤！蒸黑豆減肥法，抗老降膽固醇就靠它
【早安健康／陳宛欣編譯】一顆小小、不起眼的黑豆可是具有大大的奇效呢，其中豐富的營養成分也是不容小覷的噢！黑豆不僅抗氧化力高，還可以美肌、抗老化，甚至幫助瘦身！ ...
2021-04-01
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貧血易累，每個月喝四物湯不一定好！血虛調養回春中醫來教你
中醫觀點將貧血視為「血虛」。如果血液虧虛，則臟腑、經絡、形體都會失去濡潤滋養，使得身體機能運作失常，外表表現出神情委靡、面白枯萎，髮燥無澤。
2021-03-04
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無意間吃胖了？中醫消脂茶幫你降血脂、消脹氣、除體濕！
中醫減重方法主要分成三類，分別是中藥體質調理、針灸、穴位埋線減重，同時提供一帖年後的消脂茶，具有去油解膩、去寒除濕、消脹氣、降血脂等功效，有助健康甩肉！
2021-02-24
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1週有感！日減重名醫大推4款藥膳鍋暖身燃脂、排毒抗老！
身體發冷是很常見的健康問題。在大部分的情況下，即使是藥膳，我都建議各位攝取能使身體暖和起來的料理。
2021-02-16
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醫師：喝酒根本不會讓身體變暖！2個條件下反而失溫猝死
冷冷的天，喝點酒讓身體暖和些，但醫師提醒，喝酒其實不會讓身體變暖，反而在寒冬中喝酒容易成為致命關鍵，尤其是對有心血管疾病、慢性疾病患者而言。
2021-02-08
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過了大寒要未病先防！熱水泡腳4款配方活血散寒、改善經痛失眠
因泡腳是有次序的、藉一個起點，啟動整個系統一連串、骨牌式的協同變化，讓熱由內往外散出來，故優於由外往內熱進去的泡澡。建議在洗澡後、睡覺前泡，亦能助眠。
2021-02-04
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水果吃對可以降血壓！28天得舒飲食計畫讓你遠離高血壓
學會辨認得舒飲食鼓勵食用的不同食物類型是很重要的事。以下為一些符合得舒飲食原則的飲食建議：多吃水果、蔬菜、魚、雞肉和堅果等；少吃飽和脂肪、膽固醇含量高的食物。
2021-01-26
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為什麼我的疼痛好不了？：從根本解救你的頑固疼痛
最不起眼、看似最簡單的日常保健與伸展，往往就能解決身體各部位疼痛困擾：換一種運動就不傷膝蓋反而是護膝，伸展就能避免髖關節置換手術，甚至做家事前都應伸展避免受傷
2020-12-31
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腎一虛就老得快！五臟抗老的四季餐桌，自己把寒邪、濕邪都趕走
假如是直覺敏銳的人，恐怕早已察覺出自己「總在季節交替時感冒」了吧，而這其中是有確切理由的。中醫認為每個季節分別有外來的「邪氣」，也就是會讓人體產生病痛的負能
2020-12-28
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小朋友不舒服，是感冒、過敏、還是流感？
季節變換、時冷時熱，小朋友又開始流鼻水、酷酷嗽了嗎？氣候不穩定的時期，究竟該如何判斷小朋友的呼吸道不適症狀是一般感冒、過敏性鼻炎還是流感呢？
2020-12-28
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