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喉嚨痛吃什麼好得快？舒緩發炎、吞嚥困難的食物清單與飲食禁忌
喉嚨痛吃什麼好得快？舒緩發炎、吞嚥困難的食物清單與飲食禁忌喉嚨痛吃什麼才好得快？早安健康整理6大修復黏膜食物、日本名醫「睡前蜂蜜」止咳秘方，以及感冒吃火鍋的3大地雷，快看喉嚨舒緩指南。
2026-01-30
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消水腫不只紅豆水！專家票選12種消水腫最強食物，第1名還能補鎂解便
消水腫不只紅豆水！專家票選12種消水腫最強食物，第1名還能補鎂解便水腫不只讓人胖！放著不管恐導致血液流動變差、皮膚被撐開，恐引起手腳疼痛、麻痺，並容易罹患靜脈曲張。日媒邀請多位專家進行投票，選出能「消除水腫的最強食物」
2025-05-10
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治痛風、防關節炎！11種茶飲配方利尿排毒
治痛風、防關節炎！11種茶飲配方利尿排毒痛風不只關節疼痛，還可能增加腎臟病、糖尿病、心血管病變的風險！專業醫師教您用12道養生茶飲，預防痛風併發症！
2018-03-16
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牛蒡輸了！消內臟脂肪，這食物膳食纖維是牛蒡4倍
牛蒡輸了！消內臟脂肪，這食物膳食纖維是牛蒡4倍近年日本開始流行吃糯麥減肥，糯麥熱量比白米低，水溶性膳食纖維更高達牛蒡的4倍之多，日本節目也邀請藝人實際吃糯麥2周後，不但腰圍大縮水，三酸甘油酯也減少了！
2025-12-19
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芒種節氣吃什麼？芒種清熱去濕菜單、養生秘訣與禁忌
芒種節氣吃什麼？芒種清熱去濕菜單、養生秘訣與禁忌2026年6月5日是24節氣的芒種，宣告夏天正式來臨！芒種代表著有「芒」的夏熟作物準備收穫，這時的天氣多雨悶熱，養生應注意清熱去濕，並忌食過度生冷與辛辣的食物。
2026-06-05
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護肺過「大寒」！醫推「潤肺三寶」潤燥化痰、少做3件傷肺事
護肺過「大寒」！醫推「潤肺三寶」潤燥化痰、少做3件傷肺事大寒冷空氣籠罩全台，對呼吸道來說正是一場嚴峻的考驗。許多人會在這段期間出現咳嗽、氣喘、呼吸道過敏等問題。中醫師分享「潤肺三寶」潤燥化痰，別忘了少做3件傷肺事！
2026-01-20
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肺癌症狀有哪些？預防肺癌飲食對策：抗肺癌必吃的5種食物是肺部護身符
肺癌症狀有哪些？預防肺癌飲食對策：抗肺癌必吃的5種食物是肺部護身符肺癌常見症狀包括咳嗽、氣喘、咳血、胸悶、呼吸困難等，肺機能低弱時可用生薑、枸杞等食材泡茶，預防肺癌食物包括蘋果、白色蔬果、海帶等。
2019-08-28
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減肥早餐果汁這樣做 好喝又不怕胖
減肥早餐果汁這樣做 好喝又不怕胖日本果汁瘦身女王藤井香江的瘦身秘訣，是自製的減肥果汁。製作減肥早餐果汁其實很簡單，跟著以下製作重點，幾分鐘就能輕鬆喝到新鮮又能瘦身的果汁。 1、選擇新鮮食材、當...
2014-04-18
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常常抽筋怎麼辦？深蹲、踮腳促循環，3種暖色系食材溫補防抽筋！
常常抽筋怎麼辦？深蹲、踮腳促循環，3種暖色系食材溫補防抽筋！有些人可能聽過這樣的說法：抽筋是缺鈣，要多多補鈣，但一定是這樣嗎？日本知名醫學博士石原結實指出，年紀變大容易抽筋，問題可能在血液流動，多吃暖色系食材就可能改善！
2022-01-27
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花椒：具辣味、抗發炎，質地香氣、外觀顏色學問大
花椒：具辣味、抗發炎，質地香氣、外觀顏色學問大挑選花椒外觀方面，最好外皮呈灰棕色、內皮呈紅棕色、斷面呈紫紅色；質地堅硬、有沉重感、皮細肉厚、香氣濃烈、油質多者為佳。
2018-07-09
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