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經前消水腫、月經後補血防便祕！一張圖看生理期前中後的飲食調養
經前消水腫、月經後補血防便祕！一張圖看生理期前中後的飲食調養月經前體內荷爾蒙持續變動，容易經前水腫。從月經來潮開始，通常會經痛、下腹悶脹、水腫，多吃一些消腫、輕度活血、幫助子宮收縮的食材，如紅豆、黑豆、紅鳳菜
2021-08-27
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防感冒穴道飲食指南！按一按舒緩不適、吃蛋補足必需胺基酸
防感冒穴道飲食指南！按一按舒緩不適、吃蛋補足必需胺基酸雖然新冠肺炎疫情已漸漸在台灣逐漸平穩，不過，仍需留意防疫措施並做好感冒的準備。一起來看看專家們平時有什麼自我保健法，可以在平時就增強免疫力，並在感冒時能快速復原
2021-08-19
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寒涼蔬菜也可以不傷陽氣！女中醫：這樣吃，3種體質都有救
寒涼蔬菜也可以不傷陽氣！女中醫：這樣吃，3種體質都有救萬一吃太多生冷、燥熱等食物時該怎麼辦？莊雅惠醫師提供了補救措施，可藉由溫熱中和法、涼潤中和法來補救。
2021-08-02
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醫生保證瘦的減醣餐：他沒運動還無痛瘦11公斤，私房菜單大公開
醫生保證瘦的減醣餐：他沒運動還無痛瘦11公斤，私房菜單大公開低醣減肥即使白飯減量，也能吃菜吃到飽，利用減醣生活毫無壓力地瘦下來，變得青春有活力！
2021-07-20
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薑茶原來超好用！胃脹、經痛2種配方熱熱喝，活血通經暖暖胃
薑茶原來超好用！胃脹、經痛2種配方熱熱喝，活血通經暖暖胃女性經期食用有助益。具有散寒解表、降逆止嘔等功效，可用於治療風寒感冒、胃寒嘔吐、肺寒咳嗽、解魚蟹毒等。
2021-07-17
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怎樣減肥不會減掉肌肉？醫生教無痛瘦11公斤：算卡路里已過時了！
怎樣減肥不會減掉肌肉？醫生教無痛瘦11公斤：算卡路里已過時了！確實地攝取肉和魚、蛋，不用勉強自己餓肚子，這種飲食習慣只需要限制醣類的攝取，肉和魚、蛋等蛋白質的食物可以想吃多少就吃多少，烹調方法也沒有限制。
2021-07-16
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室內外溫差大讓你頭痛、過敏、流鼻水！中醫私房5招擊退冷氣病
室內外溫差大讓你頭痛、過敏、流鼻水！中醫私房5招擊退冷氣病冷氣病主要是由很熱的地方突然跑到很冷的地方，引起血管神經不自主收縮，引起一連串不舒服症狀，輕微的可能只是精神不濟、體溫微熱；嚴重甚至開始頭痛、頭暈與肩頸僵硬。
2021-06-12
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恐怖幽靈血管讓你高血壓！慢速踏步法練肌力，全身血管都受益
恐怖幽靈血管讓你高血壓！慢速踏步法練肌力，全身血管都受益高血壓嚴重時可能導致血管破裂，甚至不無引發心肌梗塞、猝死的可能，日本知名醫學博士石原結實分析了高血壓三大原因，同時推薦簡單的原地踏步動作，幫助改善高血壓問題！
2021-05-18
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唇色紅反映體熱上火！5種唇色看你的脾腎氣血健康嗎
唇色紅反映體熱上火！5種唇色看你的脾腎氣血健康嗎嘴脣易乾裂常出現在脾胃熱盛及陰虛火旺兩大體質，脾胃熱盛的人通常喜歡吃辛辣、油炸、燒烤或燥熱的食物；陰虛火旺則常發生在更年期婦女，女性荷爾蒙的減少導致全身津液不足
2021-04-12
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月減10公斤！蒸黑豆減肥法，抗老降膽固醇就靠它
月減10公斤！蒸黑豆減肥法，抗老降膽固醇就靠它【早安健康／陳宛欣編譯】一顆小小、不起眼的黑豆可是具有大大的奇效呢，其中豐富的營養成分也是不容小覷的噢！黑豆不僅抗氧化力高，還可以美肌、抗老化，甚至幫助瘦身！ ...
2021-04-01
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