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大雪節氣溫補怎麼吃？3種暖身食物推薦！5招簡易保養加強祛寒又護心
大雪節氣溫補怎麼吃？3種暖身食物推薦！5招簡易保養加強祛寒又護心大雪到！氣溫驟降更有感，更容易讓人產生關節不適，甚至增加高血壓、中風風險！此時該如何暖身、養身？中醫師分享3種暖身食物，搭配5招簡易保養加強祛寒又護心！
2024-12-05
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秋補最要潤燥！跟著藥膳師這樣吃梨，最能潤肺防感冒
秋補最要潤燥！跟著藥膳師這樣吃梨，最能潤肺防感冒秋天食補該吃什麼？日本藥膳養生專家推薦了簡單的「雞肉丸梨湯」食譜，幫助潤肺抗感冒，不但美味，還能同時吃下有滋陰養胃效果的銀耳、益氣補精的雞肉等其他營養！
2024-12-05
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8旬婦早晚吃醋薑降膽固醇，4周膽結石竟神奇消失
8旬婦早晚吃醋薑降膽固醇，4周膽結石竟神奇消失過年、聚餐、進補...總是在大吃大喝？小心罹患膽結石！過多的壞膽固醇會在膽汁中結晶、形成膽結石，醫師建議食用醋薑，能夠減少壞膽固醇，進而預防膽結石形成！
2024-12-04
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專家曝減肥14kg秘訣，3千人實測有感！3道降三高不復胖菜單越吃越瘦
專家曝減肥14kg秘訣，3千人實測有感！3道降三高不復胖菜單越吃越瘦減肥不是靠節食挨餓，反而要吃得均衡才能成功！日本專家強調掌握蛋白質與維生素B群的攝取，是「健康吃、自然瘦」的關鍵，他幫至少3千多人成功減重，透露3菜單超有效！
2024-12-03
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養腎最佳時節到！補腎「4穴道」養髮助眠，養好免疫力明年不生病
養腎最佳時節到！補腎「4穴道」養髮助眠，養好免疫力明年不生病中醫所謂的「腎」與生長發育、生老病痛息息相關，更是冬季最對應的養生關鍵！中醫曝補腎「4穴道」，不僅可養髮、助眠，還能提前養好免疫力，讓明年不生病！
2024-12-03
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冬天易胃痛、消化不良？9種食材自組冬日護胃隊！三道食譜補脾養胃抗虛寒
冬天易胃痛、消化不良？9種食材自組冬日護胃隊！三道食譜補脾養胃抗虛寒冬天常常讓人覺得是補補身體的大好時機，但也別忘了補更該先健脾養胃！「9種」食材和這「兩」道菜，從中醫角度帶你在冬天好好滋養身體。
2024-11-25
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慢性發炎是鎂不足！預防糖尿病，6款含鎂飲食大公開
慢性發炎是鎂不足！預防糖尿病，6款含鎂飲食大公開青少年及成人的鎂平均攝取量約只達到7成，幾乎人人都不夠鎂，日本糖尿病專業醫師指出，鎂不足還有可能提高糖尿病風險，趕快來透過一道簡單的湯品輕鬆補鎂，幫助預防糖尿病
2024-11-23
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天涼喉嚨、皮膚乾癢！女中醫：蒸梨子緩解乾咳、5穴道顧肺
天涼喉嚨、皮膚乾癢！女中醫：蒸梨子緩解乾咳、5穴道顧肺秋冬之際節氣病症逐漸浮現，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。民眾在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整，進一步改善秋冬出現的節氣病症。
2024-11-23
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他靠燕麥狂瘦40kg！達人教5分鐘食譜：暖胃、穩血糖、降血脂
他靠燕麥狂瘦40kg！達人教5分鐘食譜：暖胃、穩血糖、降血脂天氣漸寒，許多人喜歡來碗熱粥暖胃，不過，白飯煮成粥後屬於高升糖指數食物，不妨改吃燕麥粥吧。日料理研究家提出4款食譜，只要數分鐘微波即可完成，滿足民眾各項需求
2024-11-22
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「小雪」補腎這樣吃！泡腳行氣活血暖暖身「6穴道」驅寒強免疫小雪節氣到來，天氣越來越冷，此時容易口乾舌燥又感冒，該如何養生，增強免疫力？中醫師解析補腎妙招，靠泡腳就能行氣活血暖身，搭配「6穴道」驅寒強免疫！
2024-11-21
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