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讓大腦慢點老！研究：常喝茶、吃莓果攝取這營養，降28％失智症風險
讓大腦慢點老！研究：常喝茶、吃莓果攝取這營養，降28％失智症風險高齡化社會下，失智症盛行率也隨之上升，最近的一項研究發現，常吃富含類黃酮的食物，有望降低28％失智症風險，例如喝茶、吃莓果等都是不錯的來源！
2024-09-30
他們90歲也不想退休！3個長壽共通點，造就快樂工作到百歲的福氣！
他們90歲也不想退休！3個長壽共通點，造就快樂工作到百歲的福氣！日媒採訪14位「百歲時代」的健康人瑞，他們都是各領域的頂尖職人，有不少人都還在專業領域發光發熱！訪談後發現這些他們竟然有一些共同特點！
2024-09-30
日夜代謝動起來！想要好眠穩醣好健美，日夜營養神助攻
日夜代謝動起來！想要好眠穩醣好健美，日夜營養神助攻想要保持作息正常，可以透過身體需要的營養素做補充，像是維生素B6能幫助色胺酸轉變成菸鹼素，並增進神經系統健康
2024-09-30
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！「長壽味噌湯」驚人的健康效果：平衡自律神經、幫助血流順暢、整頓腸道環境、改善慢性疲勞與高血壓、糖尿病等生活習慣病、延緩老化速度等。
2024-09-29
55歲女搭飛機突肺栓塞！醫示警「經濟艙症候群」4症狀致死率可達30％
55歲女搭飛機突肺栓塞！醫示警「經濟艙症候群」4症狀致死率可達30％55歲女性搭機後出現胸悶痛、容易喘等症狀，本以為更年期不適，沒想到竟是「肺栓塞」！醫師示警，若未能及時治療致死率高達30%！提醒一定留意「經濟艙症候群」4症狀。
2024-09-29
103歲人瑞竟保有20歲腸道健康！第6點太有道理了
103歲人瑞竟保有20歲腸道健康！第6點太有道理了【早安健康／張維庭編譯】你擔心老年生活嗎？科學與醫療的進展，使得超過100歲以上的老年人口，比50年前成長了402倍，在邁入高齡化社會的現代，如何在老年保持沒有...
2024-09-29
三秒膠黏到手怎麼辦？用衛生紙搓恐更傷！醫師：3步驟去除三秒膠不傷皮膚
三秒膠黏到手怎麼辦？用衛生紙搓恐更傷！醫師：3步驟去除三秒膠不傷皮膚三秒膠、瞬間膠等黏著劑，黏到手怎麼辦？若去除三秒膠的方式不正確，不只撕除時可能傷害皮膚，用衛生紙擦除、或戴錯手套都可能讓反而造成燙傷！
2024-09-28
她無痛狂甩6kg、經期也變超順！醫師：戒掉3種食物是關鍵
她無痛狂甩6kg、經期也變超順！醫師：戒掉3種食物是關鍵刻意減重卻遲遲瘦不下來，是因為身體已經生病了，而生病的關鍵，十之八九都與子宮的功能有關。
2024-09-28
凱格爾運動沒有效？比矯正骨盆歪斜更重要的骨盆底肌訓練
凱格爾運動沒有效？比矯正骨盆歪斜更重要的骨盆底肌訓練以婦產科醫師的觀點來說，骨盆保健的確非常重要，但這並不僅是指「骨頭」的保健，而是指附著於骨盆的肌肉，也就是「骨盆底肌」。
2024-09-28
「動太少」是致死危險因子TOP4！拒絕久坐，推動「數位健走」邁向健康生活
「動太少」是致死危險因子TOP4！拒絕久坐，推動「數位健走」邁向健康生活身體活動不足為全球死亡前十大危險因子！根據WHO調查，台灣85%青少年活動量明顯不足，WHO也建議18 至64 歲的成人，每週需進行150分鐘以上的中等強度運動
2024-09-28