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女中醫的兩大消腫法寶：薏仁水、生薑
女中醫的兩大消腫法寶：薏仁水、生薑中醫認為冷飲及生冷食物會損傷脾胃功能，體內水分代謝也就跟著失常，導致溼氣滯留體內，造成水腫、肥胖。多喝水可促進代謝，加上薑茶、薏仁水有助排濕、利便、消除浮腫
2017-05-23
這群人85％沒有心臟病風險！世界第一健康心臟的秘密是...
這群人85％沒有心臟病風險！世界第一健康心臟的秘密是...擁有世界上第一健康心臟的族群是玻利維亞亞馬遜雨林區域的奇湄美族，秘密就藏在飲食習慣與生活習慣上，想要有健康正常的心臟應提升運動量，攝取未加工食物，避免飽和性脂肪
2017-05-22
大腸癌的日常保健！醫師建議這食物每週至少吃3次
大腸癌的日常保健！醫師建議這食物每週至少吃3次大腸癌與飲食習慣息息相關，多吃蔬果、全麥能攝取膳食纖維，加速致癌物質通過，魚油能保持抗氧化酵素的活性、降低腸癌發生率，也要多吃全穀類，減少精緻澱粉攝取
2017-05-21
一肚子氣又脹又痛！中醫：檸檬皮水＋按2穴位防脹氣
一肚子氣又脹又痛！中醫：檸檬皮水＋按2穴位防脹氣【臻觀中醫副院長黃純慧醫師】心情無法放鬆進食，導致腸胃蠕動不良，用餐後又坐著不動，容易導致脹氣，早上喝溫水、避免產氣食物、檸檬皮水、按壓天樞穴和足三里穴能預防
2017-05-20
十個胃病九個寒！這樣按摩小腹顧好後天之本
十個胃病九個寒！這樣按摩小腹顧好後天之本【樓中亮中醫師】脾為後天之本，脾虛則容易生病且老得快。按照四季時令養脾，多吃紅棗、薏仁、山藥、黑木耳、蘿蔔、南瓜等食物有溫補脾胃、疏肝解鬱等效果，讓全身都健康
2017-05-11
打造「肝」鐵人！芭樂、核桃...保肝必吃4大營養素
打造「肝」鐵人！芭樂、核桃...保肝必吃4大營養素肝臟負責身體的排毒和代謝。優良蛋白質是修補肝臟的原料，維生素B群能維持肝臟機能、預防脂肪推積，維生素C和維生素E能抗氧化、參與代謝、改善脂肪肝發炎情形
2017-05-02
味噌湯、深色蔬菜...日名醫飲食7招越吃越長壽
味噌湯、深色蔬菜...日名醫飲食7招越吃越長壽醫學博士藤田紘一郎指出，五十歲以後攝取太多醣類，大量氧氣就會成為活性氧，導致細胞氧化受損並加速老化。每天喝味噌湯、吃深色蔬菜、吃魚、多咀嚼能減少活性氧讓你變年輕
2017-04-23
孩子不愛吃飯又有起床氣？給家長的早上免打仗6建議
孩子不愛吃飯又有起床氣？給家長的早上免打仗6建議【王宏哲（兒童發展醫學專家）】給孩子硬或酸的食物能增加咀嚼力，並產生飢餓感，就能好好吃飯。如果孩子總是有嚴重的起床氣，有6種方法可以嘗試。
2017-04-17
全榖、無麩質、防過敏！「穀類紅寶石」1種人要少吃
全榖、無麩質、防過敏！「穀類紅寶石」1種人要少吃紅藜含有澱粉、優質蛋白質、必需胺基酸、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養，具有全穀、無麩質、鹼性的特性，可防過敏、平衡酸性體質，但鉀含量極高，腎臟功能不佳的人要少吃。
2017-04-15
汞中毒會傷害腦部和中樞神經！孕婦補充營養前慎選4食物
汞中毒會傷害腦部和中樞神經！孕婦補充營養前慎選4食物【江守山（腎臟科名醫）】汞的毒性強，能被很快吸收且無法有效排除，會傷害胎兒和嬰兒、幼童的大腦和中樞神經系統，孕婦補充營養前須慎選，大型魚等4種食物都可能含有汞。
2017-04-12