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高血壓患者大半都有心臟病！博士降壓護心4菜單：4週快速改善高血壓
高血壓患者大半都有心臟病！博士降壓護心4菜單：4週快速改善高血壓高血壓是心臟病的危險因素，高血壓患者中也占多數同時罹患心臟病。高血壓和心臟病的發生、病史都與飲食密切相關，均衡適量的飲食可以預防高血壓患者的心臟病危機
2025-05-01
豆干恐摻工業色素？菜販勸挑這款更天然！買豆干看4重點錯了傷健康
豆干恐摻工業色素？菜販勸挑這款更天然！買豆干看4重點錯了傷健康走進市場，有時會看到「白豆干」與「黃豆干」，你知道其中差別嗎？又是怎麼選擇的呢？專業菜販提醒，豆干深淺顏色的差別並不只在於「賣相」，背後可能跟添加物的風險有關。
2025-04-30
康普茶是什麼、有哪些功效？什麼時候喝最好？從副作用到自製做法一次看！
康普茶是什麼、有哪些功效？什麼時候喝最好？從副作用到自製做法一次看！康普茶（Kombucha）低糖、富含好菌的特性，能帶來減肥、控制血糖等功效，但康普茶推薦在什麼時候喝最好？會有副作用嗎？在家自製康普茶的做法也一次告訴您！
2025-04-30
全素、奶素、魚素怎麼吃？醫授3種素食「避險秘訣」吃這些防骨鬆貧血
全素、奶素、魚素怎麼吃？醫授3種素食「避險秘訣」吃這些防骨鬆貧血吃素不僅有益地球環境，考量宗教信仰、個人健康都讓許多人漸漸習慣吃起素來。不過全素、奶素、魚素怎麼吃才好？醫施提醒「避險秘訣」才能防骨鬆貧血，避免營養不足！
2025-04-30
6種NG行為讓你天天喝水卻沒變健康！這些東西最好別進保溫瓶
6種NG行為讓你天天喝水卻沒變健康！這些東西最好別進保溫瓶適量喝水有助身體健康，但小心水瓶、保溫瓶使用方式不當，反而可能讓細菌趁機入體，影響健康。以下整理6大水壺、水瓶使用NG地雷，快來檢查你有沒有被說中！
2025-04-28
奇異果、檸檬都輸！營養師證實蔬果界「維生素C之冠」是它
奇異果、檸檬都輸！營養師證實蔬果界「維生素C之冠」是它維生素C是一種水溶性維生素，易溶在水裡；因為其具有可以預防壞血病的功能，因此維生素C也被稱為抗壞血酸。維生素C的功能包括抗氧化作用、美白皮膚、抗衰老、強化免疫力
2025-04-27
早餐喝黑咖啡1年胖15公斤？避「2陷阱」別讓燃脂飲品成肥胖幫凶
早餐喝黑咖啡1年胖15公斤？避「2陷阱」別讓燃脂飲品成肥胖幫凶喝咖啡提神醒腦、還促進燃脂代謝。然而方式錯誤，竟然也可能適得其反，甚至讓體重直線上升。藝人蘿莉塔分享，曾每天早上喝黑咖啡果腹，體重竟從原本的45至60公斤！
2025-04-25
早餐愛吃米飯還是麵包？一個改變遠離高血糖、擊退內臟脂肪！
早餐愛吃米飯還是麵包？一個改變遠離高血糖、擊退內臟脂肪！許多民眾會漸漸地將白飯等穀類攝取替換成全穀物。不過未精製的全穀物滋味與精製穀類相差甚遠，或許不少民眾難以習慣，而只想少量替換。這個時間吃，能更有效的控制血糖！
2025-04-25
水煮蛋慘變蛋花湯、炒蛋黏鍋不蓬鬆？煮雞蛋常犯的7種錯誤與解法！
水煮蛋慘變蛋花湯、炒蛋黏鍋不蓬鬆？煮雞蛋常犯的7種錯誤與解法！雞蛋營養價值高，想煮出美味又健康的雞蛋其實處處是學問，就連看似最基本的水煮蛋都有眉角，一不小心也可能煮成蛋花湯！以下整理出雞蛋料理7大常見地雷，趕緊避開吧！
2025-04-23
少吃半碗飯血糖也沒降？營養師：兇手另有其人
少吃半碗飯血糖也沒降？營養師：兇手另有其人糖尿病一定會有吃多、喝多、尿多症狀嗎？營養師指出，血糖超過一定數值後才會出現三多症狀，只吃半碗飯卻血糖控制不佳，可能與吃太多高醣食物如地瓜、芋頭、水果等食物有關
2025-04-18