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增加吸收量！維生素C別單吃，輕鬆對抗加齡臭
增加吸收量！維生素C別單吃，輕鬆對抗加齡臭【早安健康／林芳羽編譯】過去大家認為老年人才有的加齡臭，現在有年輕化的趨勢！不想年紀輕輕就加齡臭上身，從飲食開始改變，多攝取維生素C、維生素E、魚類、豆類、糙米
2016-09-24
腹瀉便祕交替可能是腸躁症！75％患者這樣吃能改善
腹瀉便祕交替可能是腸躁症！75％患者這樣吃能改善【早安健康／林昕潔整理編輯】腹瀉便秘交替可能是腸躁症，壓力、賀爾蒙、飲食習慣都可能加劇腸躁症，減少可發酵、滲透性碳水化合物，可以緩和腹瀉、腹脹等腸道不適。
2016-09-21
過敏總是好不了！不可不知12大隱藏版食物過敏原
過敏總是好不了！不可不知12大隱藏版食物過敏原【早安健康／劉博仁醫師】11歲的阿賢飽受嚴重異位性皮膚炎之苦，之前已在其他醫院接受過急性過敏原IgE檢測，由於他母親看過我的書，因此帶著阿賢來找我，希望我再幫阿...
2016-09-14
肚子脹氣好難受！牛蒡、地瓜葉4蔬食幫你「消氣」
肚子脹氣好難受！牛蒡、地瓜葉4蔬食幫你「消氣」【早安健康／健談】常常才吃點東西就覺得肚子脹得難受嗎？容易脹氣的你更要留意飲食內容！中西醫師黃景宏醫師表示，產氣食材、不好消化的食材，都會加重脹氣的問題，讓身體...
2016-09-13
壓力讓你一年多胖5公斤！6食物促分泌快樂荷爾蒙
壓力讓你一年多胖5公斤！6食物促分泌快樂荷爾蒙香蕉、起司、牛奶、雞蛋、堅果以及芝麻等食物，都有助於分泌血清素，幫助消除壓力。
2016-09-12
防癌效果僅次大蒜！「百菜之王」養肝排毒
防癌效果僅次大蒜！「百菜之王」養肝排毒【早安健康／張維庭編譯】天氣即將轉涼，涼涼的天氣裡吃熱騰騰的火鍋時，加入大量的大白菜是一大享受，產季從秋季開始到隔年5月的大白菜富含豐富營養，有著各種維生素、礦...
2016-09-10
骨鬆造成脊椎壓迫骨折！日常2方法讓7成患者好轉
骨鬆造成脊椎壓迫骨折！日常2方法讓7成患者好轉【早安健康／張維庭編譯】年過中年，許多人開始擔心起高血壓、血糖以及心血管疾病，卻常常忽略了骨骼，骨質密度會隨著老化而跟著降低，不僅會讓人身高萎縮，骨質疏鬆而造成...
2016-09-09
固脾胃補氣血不上火食療！女中醫不藏私養生法
固脾胃補氣血不上火食療！女中醫不藏私養生法【早安健康／張文馨中醫師】你缺乏元氣嗎？活力檢測站 □經常容易感到疲倦，即使工作量不大，做事總是提不起勁 □能坐就不想站，能躺就不想坐 □容易呼吸短促 上氣不接...
2016-09-07
最簡單的長壽法！醫師：每天_杯咖啡少50％高血糖風險
最簡單的長壽法！醫師：每天_杯咖啡少50％高血糖風險【早安健康／汪國麟醫師】要長壽而健康，最生活化的方式可能就是喝咖啡，而且最好多喝一點！ 當病患得到心臟血管疾病、代謝症候群、糖尿病、記憶或認知能力退化，甚至像是...
2016-09-07
發癢、蕁麻疹、皮膚腫...多吃這食物反轉食物過敏
發癢、蕁麻疹、皮膚腫...多吃這食物反轉食物過敏【早安健康／林昕潔整理編輯】蝦蟹、芒果等美食當前，卻有許多人因為食物過敏會引起發癢、皮膚紅疹等症狀，而只能看著美食流口水。不過，只要稍微改變飲食習慣，或許就能減...
2016-09-06