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【健康連線】營養學博士教你吃出高cp值早餐！咖啡怎麼喝最健康？
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2017-07-20
難怪日本人愛醋飯！15毫升醋就可抑制血糖飆升
難怪日本人愛醋飯！15毫升醋就可抑制血糖飆升【早安健康／林芳羽編譯】醋可說是人類最古老的調味料，醋含有醋酸、檸檬酸、氨基酸等多種成分，對於消除疲勞、預防生活習慣病都有很好的效果。 日本知名的老牌食品公司m...
2017-07-19
一個人吃飯易胖、憂鬱、還惹來三高？專家：原因是...
一個人吃飯易胖、憂鬱、還惹來三高？專家：原因是...一個人吃泛不但會提高憂鬱程度，也容易導致肥胖、發育不良、三高風險。吃飯時對著鏡子能提高進食品質，增加食量，孤獨感也會下降。
2017-07-18
空氣是最自然的通鼻劑！牙醫教你自主改善鼻子過敏
空氣是最自然的通鼻劑！牙醫教你自主改善鼻子過敏口呼吸造成臉頰鬆垮、暴牙或戽斗、齒列不整、下巴短縮等，最大的威脅，就是乾燥以至於易蛀牙。到了夜晚入睡時無法控制口腔部位的肌肉，嘴巴貼上膠帶，能確保入睡時正確呼吸
2017-07-16
吃糖小心讓你更焦慮！營養師4招教你健康吃
吃糖小心讓你更焦慮！營養師4招教你健康吃甜食使人感到短暫的愉悅，但實際上高GI食物及精緻糖類食品會提高憂鬱症機率。減少頻率和食用量、多吃天然且富含色胺酸、維生素B群、維生素C的食物，幫助減少對糖的渴望
2017-07-14
兒科、家醫科醫師夫妻聯手推薦：6個副食品關鍵養出健康寶寶
兒科、家醫科醫師夫妻聯手推薦：6個副食品關鍵養出健康寶寶餵食副食品時，要依進度循序漸進，及早接觸多樣化食材，即使是堅果或牛奶等易致敏原，對於將來降低寶寶產生過敏體質都是正向的。另外一歲以前蜂蜜是絕對禁止的
2017-07-11
咳不停，吃什麼？專家：少喝牛奶、2水果放心吃
咳不停，吃什麼？專家：少喝牛奶、2水果放心吃耳鼻喉33問：甜的、含檸檬酸的水果容易引起咳嗽，應避免橘子、香蕉、西瓜、芒果、檸檬等，可以吃蘋果和芭樂，也要少喝咖啡、茶、牛奶，油炸及加工食品也會導致咳嗽。
2017-07-10
愛吃麵包臉變麵包超人！想消腫必戒它
愛吃麵包臉變麵包超人！想消腫必戒它運動指導師森拓郎：若戒掉混合醣類×脂質的麵包，臉部浮腫就可以消除；若以麵包為主食，維生素、礦物質等代謝所需的營養素也容易不足。
2017-07-09
退熱貼有效嗎？醫師夫妻檔傳授嬰幼兒退燒居家護理妙方
退熱貼有效嗎？醫師夫妻檔傳授嬰幼兒退燒居家護理妙方發燒是免疫系統受到外來病原體侵襲時重要反應之一。為了紓緩發燒的不適，例如脫水、虛脫感，用濕毛巾擦身體並保持通風是很好的降溫方式，排尿也是將體內溫度帶走的好方法
2017-07-08
頭痛別再來！營養師：吃這4類食物，不吃藥也能舒緩
頭痛別再來！營養師：吃這4類食物，不吃藥也能舒緩啾啾營養師李錦秋：壓力、內分泌失調、飲食不均勻等原因可能導致頭痛。而舒緩偏頭痛的營養包括：含維生素B群的菠菜、含鎂的杏仁香蕉，含鈣的牛奶黑芝麻等食物。
2017-07-07